1 -
Teniso KubutoTeniso kubuto estas pro la kolero de tendonoj ĉe la ekstera kubuto. Ĉi tiuj tendenoj povas iritiĝi kun diversaj agadoj, ne nur ludante tenison. Fakte, ofte simpla leviĝo de celoj kiel purses, leterkampoj kaj iloj, povas kontribui al la doloraj simptomoj spertataj de pacientoj, kiuj havas tenison-kubuton.
Scianta la taŭgan manieron levi ĉi tiujn celojn povas helpi pacientojn eviti dolorajn simptomojn, kaj permesi al la korpo kuraci la tendonojn damaĝitajn en pacientoj kun teniso-kubuto.
2 -
Teniso Kubuto: La Ĝusta Vojo al LevuLevante maŝinon, monujon aŭ ilobreton, en la palma pozicio malhelpas streson sur la tendonoj, kiuj estas koleritaj en pacientoj kun teniso-kubuto. La kialo estas, ke la muskoloj kaj tendenoj uzataj por stabiligi la pojnon-artikon estas la pojno-flexoraj muskoloj, ne la pojnaj etendaj muskoloj. Ĝi estas la pojnaj etendantoj, kiuj estas koleritaj kaj inflamitaj en homoj, kiuj havas tenison-kubuton.
Ĉi tio povas esti komparita al levado en la palma malalta pozicio, kiu emas emfazi la tendonojn irititajn en pacientoj kun teniso-kubuto. Bedaŭrinde, plej multaj pacientoj nature levas ĉi tiujn tipojn de objektoj en la palma pozicio, kaj sekve kontribuas al la kronika kolero vidita en teniskubuto.
3 -
Teniso Kubuto: La Malĝusta Vojo al LevuLevanta maŝinon, monujon aŭ ilobreton, en la palma-pozicio, emfazas la tendonojn, kiuj estas koleritaj en pacientoj kun teniso-kubuto.
Anstataŭe, levante en la palmo-pozicio, ne metos premon sur la koleritaj tendenoj, kaj ne kaŭzos doloro. Krome, permesante la vunditajn tendonojn ripozi, ĉi tio povas helpi resanigi la doloron de teniso-kubuto.
Bedaŭrinde, la palma malalta pozicio estas ofte pli "natura", kaj pacientoj devas pensi pri kiel ili levas objektojn antaŭ ol ili vere elektas ilin!
Provu ĝin! Se vi havas tenison-kubuton, provu levi maŝinon, aŭ simila objekto (peza monujo, valizo, komerca sako, iloj) en ambaŭ pozicioj, kaj vidi, kio estas pli komforta.