Kiel ĉiuj aspektoj de la gluten-libera dieto, aĉetado por manĝaĵo fariĝas pli facila, kiam vi havas sperton. Multaj manĝaĵoj estas nature gluten-liberaj, kaj vi povos aĉeti ĉi tiujn kiel antaŭe en via loka superbazaro.
Se vi vivas proksime de Plena Manĝaĵo, Wegmananoj aŭ Komercisto Joe, vi estas bonŝance, ĉar ĉi tiuj ĉenoj estas vera oro-manoj de gluten-liberaj produktoj. Sed se ne, vi ankoraŭ povas zorgi pri tio, ĉar pli kaj pli da provizejoj nun atribuas spacon al gluten-liberaj produktoj. (Se via superbazaro ne faras tion, diru al la administrantoj, kaj diru al viaj amikoj, ke tio estus bona ideo). Ĝenerale, la manĝaĵoj de sano-nutraĵoj ankaŭ povas reprezenti bonan fonton por gluten-liberaj produktoj.
Sekvantaj estas la nomoj de iuj superbazaroj kiuj faras listojn de siaj gluten-liberaj produktoj haveblaj sur iliaj retejoj.
Sed ne forgesu: lokaj vendejoj ne estas via sola eblo. Se la butikoj listigitaj sube ne konvenas al vi, pripensu ordigi viajn produktojn per poŝto. La retpoŝtaj retejoj, kiujn mi listigis sube, reprezentas nur malgrandan specimenon de la dekoj da kompanioj, kiuj sendos gluten-liberajn produktojn rekte al via pordo.
Superbazaroj por Gluten-Free Shopping: Nordameriko
Hannaford
En la retejo de Hannaford, vi povas vidi liston de manĝaĵoj en via loka vendejo, kiuj estas konsiderataj sen glutenoj. Hannaford havas lokojn en la nordorienta Usono.
La Kroger-Firmao
Vi povus esti surprizita lerni kiom da individuaj ĉenaj ĉenoj en Usono vere posedas The Kroger Company. Sur ĉiuj ili, serĉante sub "gluten-free" eltiras longan liston de gluten-liberaj produktoj venditaj en iliaj tendencas.
Kroger
Fred Meyer
Ralfoj
Baker's
Reĝo Piedoj
Fry-manĝaĵo
Dillonoj
Smith's Food and Drug
Pagu malpli superbazaroj
Kvalita Manĝaĵo Centroj
Manĝaĵo 4 Malpli
Urbo Merkato
Owen's Merkato
Jay C Manĝaĵoj
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter estas posedata de The Kroger Company, sed ĝia retejo ne inkluzivas la saman liston de gluten-liberaj manĝaĵoj, kiuj troviĝas por aliaj Kroger-poseditaj superbazaroj. Tamen, se vi aĉetas Harris Teeter, vi trovos multajn eblajn produktojn, ĝenerale klare etikeditajn kiel "gluten-free".
Publix
Publix ne subtenas enretan liston de gluten-senpagaj produktoj, sed ĝiaj vendejoj havas ampleksan varion de sekuraj ebloj.
Butiko
La listo de butikoj de gluten-liberaj artikoloj estas disponebla interrete.
Ĉesu kaj Butiko
La listo de Stop Supermarkets de gluten-free produktoj estas havebla en ilia retejo.
Komercisto Joe
Trader Joe proponas elŝuteblan produkton-liston de siaj gluten-liberaj eroj.
Wegmanoj
Wegmans konservas enretan liston enhavantan kelkajn el ĝia gluten-libera elekto, sed vi trovos multajn, multajn pli da ebloj en-vendejo. Atendu tutan izolon plenigitan de gluten-senpagaj pakaĵaj specialaj produktoj, krom freŝaj gluten-senpakaj bakitaj varoj kaj frostigitaj eroj montritaj en iliaj respektivaj sekcioj. Fine, ĉiuj wegmans-vendejoj en butikoj estas gluten-liberaj, rekte malsupren al la gluten-saĝa saŭco.
Tutaj Manĝaĵoj
La retejo de Whole Foods provizas listojn de specifaĵoj de gluten-liberaj eroj.
Superbazaroj por Gluten-Free Shopping: Ekster Nordameriko
Sainsbury's (UK)
Sainsbury's havas longan historion pri provizado al tiuj, kiuj sekvas la gluten-senmanĝan dieton. La ĉambro de superbazaro konservas liston de gluten-liberaj eroj en sia retejo. Krom ĝia listo de gluten-liberaj produktoj, Sainsbury ankaŭ publikigas gluten-liberajn receptojn (sur la recepto-paĝo, eniras "gluten" kiel serĉpermeson).
Delhaize (Belgio)
La Delhaize Company (kiu posedas Food Lion kaj Hannaford en Usono) provizas multajn specialajn manĝaĵojn por homoj sen glutenoj. Ĉi tiuj manĝaĵoj estas montritaj en aparta sekcio en ĝiaj tendencas.
www.GlutenFree.co.il (Israelo)
Ĉi tiu estas la plej granda butiko en Israelo por liberaj glutenoj de Kosher. Ili sendas tutmonde.
Poŝtoformo: Gluten-Free Prepared Foods (Nordameriko)
Pretaj fabrikitaj glutenoj povas esti tenataj en la frostujo kaj varmiĝas, kiam vi bezonas ion facilan kaj rapide prepari. Multaj pretaj manĝantaj gluten-liberaj produktoj estas haveblaj en komercaj butikoj, sed se vi bezonas ordigi ilin per poŝto, konsideru ĉi tiujn ejojn:
Fakoj de Dieto
Dietary Specialties ofertas gluten-senpagajn spaguetojn, kukaĵojn kaj pizojn.
Ĉiu Manĝas, Inc.
Every Eats estas restoracio bazita en Novjorko, kiu specialigas en gluten-libera kuirarto. Ili liveras en la kvin urboj kaj ŝipas tutmonde tra Federacia Esprimo. Ili ofertas gluten-liberajn interojn, panojn, pastojn, desertojn kaj dolĉojn. Parta listo de iliaj produktoj aperas en ilia retejo.
Poŝtoformo: Gluten-Free Groceries kaj Baked Goods (Nordameriko)
Sekvantaj estas kelkaj el la multaj kompanioj, de kiuj vi povas ordigi gluten-senpagajn produktojn po poŝto.
Amazono
Amazon-kiu en la lastaj jaroj vendis multajn pakitajn manĝaĵojn-havas mirindan bonan selektadon de gluten-liberaj produktoj. Ili ne kolektas en unu loko; Anstataŭe, se vi deziras, diri, gluten-libera nutra butero, vi devus serĉi "gluten-free nut butter." Komprenu, ke ĉio en la venonta listo estos konsiderata kiel gluten-vi ankoraŭ devos fari vian devigan diligenton elektante per ingrediencaj listoj kaj alergiaj deklaroj por ĉiu individua produkto. Sed eĉ donitaj ĉi tiuj kavernoj, Amazono povas esti oportuna loko por aĉeti viajn gluten-liberajn produktojn.
La Gluten-Free Mall
Ĝi ofertas ampleksan selektadon de gluten-free, tritiko-senpakaj, kazelaj-liberaj kaj aliaj alergio rilatajn sanajn nutraĵojn kaj specialajn dietajn produktojn, iujn el kiuj vi eble ne povas trovi aliloke.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods fabrikas gluten-liberajn kaj kazinajn liberajn manĝaĵojn en sia propra dediĉita gluten-liberaj instalaĵoj kaj ofertas tre grandan selekton de gluten-liberaj produktoj, kun fokuso sur pano-produktoj, mufiloj, bukedoj kaj ruloj, matenmanĝaj eroj (inkluzive de frostitaj rafoj), kaj donuts.
Poŝtoformo: Gluten-Free Groceries kaj Baked Goods (Ekster Nordameriko)
Amazono (Britio)
Kiel ĝia usonaj kompensoj, la usonaj retajtoj de Amazon-retejo bazigas multajn gluten-liberajn erojn.
Gluten Free Foods Ltd. (Britio)
Gluten Free Foods Ltd. havas pli ol 70 gluten-liberajn kaj tritikajn produktojn sub ĝiaj du ĉefaj markoj, Barkat (kiu enhavas gluten-senpagajn panojn, pizojn, pomojn, pano-miksaĵojn, organikajn broĉajn vazojn kaj glaciajn konusojn) kaj Glutano (gluten-free biscuits, wafers, crispbreads, pastas, flour mix, cornflakes and muesli). Aldone al vendoj tra sia retejo, la produktoj vendiĝas en la UK per apotekoj, sanaj manĝaĵoj kaj ĉefaj superbazaroj. La kompanio ankaŭ eksportas al 30 landoj ĉirkaŭ la mondo.
Bonstato (UK)
GoodnessDirect vendas manĝaĵon kaj aliajn sanajn produktojn por klientoj en Britio kun specialaj dietaj bezonoj. Iliaj produktoj inkluzivas gluten-liberajn bebonĝojn.
Vorto de
Aĉetoj por gluten-libera manĝo estas pli facila ol en antaŭaj jaroj, sed ĝi ankoraŭ povas esti frustra sperto. Tamen, gluten-senpagaj listoj kaj gluten-liberaj etikedoj ofertitaj de grandaj superbazaroj kaj reta vendejoj povas fari ĉi tiun frustigan procezon multe pli facila.
Ĉar vi aĉetas, tamen, memoru rememori, ke vendejoj kaj retejoj kelkfoje estas nekongruaj en etiketaj produktoj "sen glutenoj". Kiam vi aĉetas, vi ankoraŭ bezonas kontroli zorgeme por certigi, kion vi elektis, fakte, sekura por vi manĝi.
> Fonto:
> Celia Malsana Fondo. Kion Mi Devu Manĝi? Fakta folio.