Vi meritas vivi bone kun MS
Spertuloj kredas, ke ĝis 58 procentoj de MS-repsoj kaŭzas iujn postvivantajn malkapablojn, kiuj signifas la neŭrologian funkcion de homo, ne revenas al tio, kio estis antaŭ la recidivo.
Kvankam ĉi tio povas esti malĝoja aŭdi, la malfelicxo estas, ke ekzistas efikaj kaj okupaj strategioj por minimizar la efikon de MS-malkapabloj. Ĉi tiuj strategioj estas nomataj rehabilita terapioj kaj inkluzivas:
- fizika terapio
- okupacia terapio
- parolado kaj hirundo
- rehabilitación cognitiva
Fizika Terapio
Ene de 10 ĝis 15 jaroj da multoblaj sklerosisaj komencoj, ĉirkaŭ 80 procentoj da homoj spertos marŝajn problemojn , laŭ la Nacia MS-Socio. Kvankam ĉi tio ŝajnas alarmanta, la bona novaĵo estas, ke fizika terapio povas helpi vin plibonigi vian moveblecon kaj sendependecon.
Fizika terapeŭto povas instrui al vi ekzercojn por redukti muskolajn dolorojn, spasticon kaj malfortecon kaj plibonigi vian ekvilibron kaj kunordigon. Ĉi tio povas prokrasti la bezonon de movebla aparato kaj helpi malhelpi falojn, ion, kiu povas meti vin kvin paŝojn reen en via MS-zorgo.
Ankaŭ, se vi bezonas moveblecon (aŭ ne certas, se vi uzas la ĝustan), fizika terapeŭto povas helpi vin aŭ via amato trovi la ĝustan. Ekzemploj de moveblaj aparatoj inkluzivas unu-punktajn aŭ kvadajn kojn, motorigitajn skoltojn, ruliĝantojn, kaj manlibrojn aŭ potencajn radojn.
Vi ankaŭ povas surprizi lerni, ke krom problemoj de muskolo kaj movebleco, MS-fatigado povas plibonigi per fizika terapio, kaj ekzistas scienco por reteni ĝin.
En 2013 studo publikigita en NeuroRehabilitation , pli ol 200 homoj kun MS spertis fizikan terapion dum tri monatoj.
De tiuj, kiuj povus ambulari (iliaj kunsidoj estis koncentritaj al piedirado kaj pacienco), estis grava plibonigo pri ilia laceco. Ĉi tiu studo montras la gravecon de ekzercado por laceco, kiu eble ŝajnas paradokse al vi, sed tio estas vera. Dirite, ekzercante kun MS bezonas delikatan ekvilibron. Vi ne volas sobreexerte aŭ superbatendi vin mem. Ĉi tio estas kial plej bone desegni ekzercon kun fizika terapeŭto, kiu laboras kun homoj kun MS.
Terapio Ocupacional
Profesia terapeŭto povas labori kun vi aŭ via amatino por maksimumigi funkciadon ĉe hejmo kaj / aŭ laborejo. Ekzemple, se via laceco limigas vian kapablecon por realigi komercajn butikojn, via laborema terapiisto povas sugesti uzi veturilon kiam aĉetas aŭ marŝas hejme.
Aldone al energia konservado, profesiaj terapiistoj povas sugesti ŝanĝojn en via hejmo por eviti fali kaj faciligi vian komforton en la agado de ĉiutaga vivo.
Ĉi tiuj povas inkluzivi:
- liberigante malfiksajn tapiŝojn por eviti fali
- instali handilojn en la banĉambro por maksimumigi la sekurecon kaj alireblecon
- ĝustigante lumigadon por trakti vidajn problemojn
- instruante vin kaj / aŭ amatojn kiel taksi kaj konservi la sekurecon de moveblaj aparatoj
- Provizanta konsilojn pri kontraktado kaj laboranta kun zorgisto
- instruante personon pri kiel vesti, bani, kaj prepari manĝojn bazitajn sur MS-malkapabloj
Same, iuj profesiaj terapiistoj fokusas pri la rehabilitación cognitiva (helpas vin plibonigi pensadon, memoron, rezonadon kaj koncentriĝon) kaj profesian rehabilitadon (taksante laborpostencon kaj manierojn por konservi aŭ trovi laborojn, kiuj plenumas viajn bezonojn).
Parolado kaj hirundo
Dum MS progresas, ekzistas pli granda risko por evoluigado de problemoj kun glutado, parolado kaj profunda spiro. Ofte, ĉi tiuj problemoj koincidas, ĉar similaj muskoloj estas uzataj por kontroli ĉi tiujn funkciojn.
Por plibonigi spiradajn teknikojn, parolantoj kaj glutas terapiistoj ofte laboras kun pulmonaj kuracistoj (pulmoj specialistoj). Strategioj eble inkluzivas teknikojn por liberigi mucuson de la gorĝo, ekzercojn por faciligi spiradon, kaj medicinajn terapiojn kiel nebuliziloj aŭ oksigeno en iuj homoj.
Kiam persono kun MS evoluigas malfacilaĵon por gluti nutraĵojn kaj likvojn , ekzistas gravaj maltrankviloj, inkluzive de malhidratigo, malriĉa nutrado, sufokado kaj aspirado (kiam manĝaĵoj eniras en la pulmojn). Parolado kaj hirundo terapiisto povas rekomendi manĝi teknikojn, kiuj maksimumigos nutraĵojn, minimizante la riskon de aspiro. Ĉi tiuj teknikoj ofte inkluzivas:
- ripozante antaŭ manĝi
- sidanta en rekta pozicio
- Tenante vian mentonon paralela al la tablo
- plenumante duoblaj hirundoj.
Fine, la problemoj de parolado estas komunaj en MS, efikante ĝis 40 procentoj ĉe iu punkto, laŭ la Nacia MS-Socio. Ĉi tiuj problemoj povas inkluzivi malfacilaĵojn kun artikulado (te, maldika parolado), malrapida parolado, mola parolado, aŭ difektita voĉo-kvalito (ekz.
La bona novaĵo estas, ke parola terapeŭto povas helpi redukti ĉi tiujn problemojn per instruado de buŝo-fortigantaj ekzercoj. Parola terapeŭto ankaŭ povas rekomendi komunikajn aparatojn kiel voĉaj amplifiloj por ke vi aŭdiĝu pli bone.
Rehabilitación cognitiva
Problemoj pri pensado, memoro, atento, rapideco de informado, organizado, rezonado kaj / aŭ vidpunktaj kapabloj estas komunaj en MS. Kognitivaj problemoj kutime progresas iom post iom kaj povas okazi dum la malsana kurso. Por iuj homoj, ili estas eĉ la unua simptomo de MS.
La bona novaĵo pri kognita funkcio en MS estas ke ĝi malofte iam ajn difektas. Malgraŭ ĉio, eĉ kun mildaj kognitivaj deficitoj, vi aŭ via amatino povas senti izolitajn aŭ maltrankvilaj pri partoprenado kun aliaj hejme aŭ en laboro.
Iuj homoj kun MS, kiuj havas kognitivan disfunkciadon, elektas esti taksita de neuropsikologo, precipe se iliaj cognitivaj akcidentoj influas kiel ili funkcias en ĉiutagaj vivoj. Kvankam scivolaj provoj povas esti tempo (postulanta kelkajn normajn provojn) kaj multekostajn, ĝi povas helpi vin aŭ vian amatan unuon disvolvi klaran bildon pri kiel MS influis vian scion - aŭ se ekzistas alia sana maltrankvilo, kiel depresio aŭ MS-rilata doloro, kiu povas plimalbonigi la scion.
Krome, se vi taksas pli ol unu fojon, via neuropsikologo povas kompari viajn lastatempajn provojn de la cognitivoj al antaŭaj jaroj por determini ĉu via scio plimalboniĝis, restis same aŭ eĉ plibonigita.
Dum ne ekzistas medikamento por problemoj cognitivaj rilate al MS, vi povas sperti kognan rehabilitación, kiu permesas kompensi viajn problemojn cognitivaj. Ekzemploj povas inkluzivi:
- planante viajn plej cerbajn intensajn agadojn dum la tago, kiam vi plej atentas
- Kiel uzi elektronikajn aparatojn aŭ bonan antikvan plumon kaj paperon por memori aferojn
- centrante en sola tasko samtempe kaj lernanta kiel bloki potencialajn distraĵojn
- partoprenante en cerbo-stimulaj agadoj kiel legado aŭ kartludoj
- okupante agrablajn agadojn (tio povas plibonigi la forton de via cerbo al MS-damaĝo)
Stress-administrado, psikoterapio kaj aerobia ekzerco ankaŭ kutime estas parto de cognitiva rehabilitación. Ĉi tiuj strategioj kombinitaj povas helpi vin senti mem-certan denove kaj ne limigitan en sociaj, familiaraj, aŭ laboraj klopodoj.
Vorto De
Rehabilita terapioj ludas gravan rolon en via MS-sano. Sed ili ne estas rapida riparo. Kun ĉi tiuj terapioj, ĝi bezonas tempon kaj paciencon por vidi rezultojn. Vi spertos obstaklojn kaj iujn frustraĵojn laŭ la vojo, sed ĝi valoras ĝin por via MS kaj por via bonstato.
Ankaŭ gravas rimarki, ke ĝi bone ŝanĝas terapiistojn aŭ terapiajn ejojn, se vi ne estas kontenta kun via nuna. Akiranta duan opinion estas neniam malbona ideo, kaj foje ĝi bezonas tempon trovi tiun rajton resanigantan, fidantan rilaton.
> Fontoj:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitation Interventions por la Administrado de Multoblaj Sklerosis Relapse: Mallonga Scoping Review. Int J MSa Zorgo . 2014 Somero; 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitation Interventions en Multobla Sklerozo: Superrigardo. J Neŭro. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & de Carvalho ML. > Efektiveco de Fizika Terapio en Multoblaj Sklerozo kiel Mezurita Kun la Modifita Fiksa Efika Efika Skalo kaj Ambulanta Indekso: Retrospekta Studo. NeuroRehabilitado. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Occupational Therapy en Multoblaj Sklerosis Rehabilitation .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitiva Disfunción en Multoblaj Sklerojis: Kutime Forgesita en la Klinika Takso de MS Pacientoj. J Res Med Sci . 2015 majo; 20 (5): 533-34.