Uzu rizon ĉe hejmo por elekti la ĝustan grandecon la unuan tempon
Decidi suferi maman kreskon estas granda decido, kiu postulas vin fari multajn elektojn. Elektanta la plej bonan enplantan grandecon por via korpo estas aparte grava. Ĉi tio estas precipe vera ĉar pli ol duono de ĉiuj brustaj revizioj estas faritaj nur por ŝanĝi la enplantan grandecon.
Pliaj doloraj kaj invasaj kirurgioj povas tute eviti simple elektante la plej konvene enplantan grandecon por via korpo kadro la unuan fojon.
La sama enplanta grandeco povas finiĝi kiel C-taŭzo sur unu kadro de unu virino kaj B-cupon sur iu alia.
La rizo-testo povas helpi vin kompreni, kiom grandeco estas la plej taŭga por vi. Mastra enplanta volumo estas mezurita estas "cc," mallonga por "kubaj centimetroj." La rizo-testo povas helpi vin ŝanĝi al la aspekto kaj sento havi pli grandajn brustojn antaŭ ol vi faru permanentan decidon.
Kion Vi Deziros
- Nekokigita rizo, tuja frakasita potato, aŭ avena
- Manĝaĵo skalo aŭ mezurita taso
- Malnova paro de nilotaj ŝtopoj aŭ plastaj sakoj
- Bonvenigita sporta brako (aŭ tradicia brako en via "celo grandeco")
Kiel fari la rizan teston
Faru la "ŝelon". Plastaj sakoj faras rapidan kaj facilan solvon, sed najliloj havas pli naturan kaj komfortan senton. Ĵus tranĉu longo de nilons de 12 coloj. Uzu la piedan parton aŭ pecon de la kruda parto ligita al la fino.
Mezuru aŭ pesas la rizon. Ekzistas pluraj versioj de la rizo-testo, kiuj uzas malsamajn mezuradojn, kaj atingi precizan mezuron estas defianta pro la maniero, kiel enplantas. Se vi uzas manĝaĵan skalon, ĉio, kion vi devas scii, estas, ke 1 onza de rizo samvaloras al 30 cc (sed ĉi tio ne estas vera por la instantaj mashedatoj aŭ avena). Ekzemple, 5 onzas de rizo estas proksimume la sama grandeco kaj pezo kiel 150 cc-enplantas.
Se vi uzas mezuran tason (kiun vi bezonos se vi uzas tujajn mashedojn aŭ avenaĝojn), uzu la jenan kiel gvidlinion:
1/8 taso rizo = 30 cc
1/4 taso rizo = 59 cc
1/3 taso rizo = 78 cc
1/2 taso rizo = 118 cc
2/3 taso rizo = 156 cc
3/4 taso rizo = 177 cc
1 taso rizo = 236 cc
Plenigu vian novan "enplanton". Plenigu la sakon aŭ stokadon per la kvanto de rizo, kiun vi decidis. Fermu la sakon aŭ ligi la alian finon de la stokado.
Provu ilin. Metu la sigelitajn sakojn plenajn de rizo en bele konvenajn sportojn kaj vestu ilin kiel vi trapasas vian tipan ĉiutagan rutinon. Atentu pri kiel ili aspektas kaj sentas.
Ŝanĝu ĝin. La granda afero pri la rizo-provo estas, ke ĝi provas provi ĉion antaŭ fari finan decidon. Se vi ne ŝatas la unuan grandecon, kiun vi provas, nur forĵetu la rizon kaj remezon.
Konsilentaj Konsiletoj kaj Lertaĵoj
La rizo-provo estas tute nekorpa testo. Ĝi nur provizas ruĝan gvidlinion, kaj ĝi ne estas subtenata de iu medicina grupo. Tamen, ĝi scias ke helpi virinojn fari la ĝustan decidon por ili. Demandu vian kuraciston, se li aŭ ŝi rekomendas la rizan provon aŭ aliajn metodojn, kiuj povas helpi kun via decido. Ekzistas ankaŭ brusto enplantaj vendistoj specife venditaj por ĉi tiu celo.
Se viaj enplantoj estos metitaj sub la muskolo, vi eble bezonos ĝustigi la grandecon de viaj enplantoj supren ĉirkaŭ ĉirkaŭ 15 procentojn de la kvanto, kiun vi ŝatis dum la rizo-provo por kontentigi la kunpremon de la pektora muskolo sur la enplantas. Tamen, la uzado de sporta krampo por la daŭro de la rizo-testo eble helpos stimuli ĉi tiun kunprematan efikon, tiel donante al vi pli precizajn rezultojn.
Fonto:
Intervjuo kun Adam Tattelbaum, MD; Rockville, MD.