Kiel respondi al familiaj membroj, kiuj premas vin
Estanta diagnozita kun malsano aŭ malsano ne ĉiam estas facila situacio por navigi. Plej verŝajne vi spertos multajn malsamajn emociojn, inkluzive de kolero, frustrado kaj eĉ doloro . Kaj eble vi eĉ sentas iom superfortita de la decida procezo . Sed kiam vi aldonas familian interparolon al la miksaĵo, via sperto povas senti eĉ pli intensan.
Dum familiaj membroj estas grava parto de ia kuracista plano, ili devus ebligi vin fari viajn proprajn elektojn. Kelkfoje, familiaj membroj sentas la bezonon fari la situacion. Kiel rezulto, ili eble premas vin sekvi apartan traktan planon aŭ postuli, ke vi ĝustigu vian vivstilon laŭ certa maniero. Dum multaj familianoj estas motivitaj de amo kaj volas, kion ili sentas plej bone por vi, gravas, ke ili rimarkas, ke, kiam temas pri via sano, ĝi estas finfine via decido. Certiĝu, ke vi faru la decidojn kaj elektojn, kiuj estas plej bonaj por vi sen premo de la familio.
Se vi havos kelkajn trovalajn familiajn membrojn, kiuj ŝajnas voli kontroli vian traktan planon, jen kelkaj manieroj por trakti la situacion per takto kaj amo.
Rekonu, ke viaj familioj prizorgas kaj volas helpi
Plejparte de la tempo, familianoj premas vin fari decidojn aŭ sekvi apartajn traktadajn planojn ĉar ili amas vin kaj volas kion ili sentas plej bone.
Sed se vi ne sentas, kion ili sugestas, estas ĝusta por vi, ne sentu premitaj por sekvi iliajn konsilojn.
Anstataŭe, agnosku iliajn sugestojn kaj danku ilin pro iliaj konsiloj, sed diru al ili, ke vi iros al alia vojo kun via traktado. Simile ili pensas, ke ili helpas vin proponante al vi sugestojn, do provu ne koleriĝi aŭ defendi.
Esti Firmaj Kiam Respondanta
Se via membro-membro defias vian decidon aŭ volas argumenti sian punkton, ne sentu devigita indulgi ĉi tiun tipon de konduto. Simple diru, ke vi iradas alian vojon nun kaj vi estimas iliajn konsilojn.
Ne provu pravigi vian vidpunkton aŭ klarigi la tutan esploron, kiun vi faris. Ĉi tio simple daŭrigas la konversacion kaj donas falsan impreson, ke la membro de la familio devas diri iujn en viaj sanaj decidoj. Finfine, ĉi tio estas via vivo, kiun vi diskutas kaj vi bezonas fari decidojn, kiuj sentas sin por vi.
Donu Vian Permeson por Eviti Tiuj, kiuj Ne Respektas Viajn Limojn
Ĝuste nun, via fokuso devus zorgi pri vi mem. Kaj se aliaj familianoj ne faras tion ebla premante vin fari aferojn malsame aŭ pridubante viajn decidojn, tiam ili faras aferojn pli malfacilaj ol ili devas esti.
Estas absolute akceptebla meti iom da distanco inter vi kaj iu ajn, kiu ne subtenas tion, kion vi trapasas. Anstataŭe, ĉirkaŭu vin kun homoj, kiuj respektas viajn decidojn kaj ne aldonos premon al vi laŭigi.
Fokuso pri Prizorgado de Vi mem, Ne Agrabla Aliaj
Homoj plaĉaj estas malsana konduto, kiu ne havas lokon en sano-decidado.
Memoru, vi ne povas plaĉi ĉiujn, kaj ne provu. Ĝuste nun via fokuso devus esti fariĝinta kunulo kun via sankta teamo kaj ne zorgi pri ĉu aŭ ne familianoj kiel vi aŭ viaj elektoj.
Se vi batalas kun homoj plaĉaj aŭ vi malfacile diras, ke ne al puraj familiaj membroj, tiam laboru pri evoluigado de viaj asertivaj kapabloj. Ĝi estas tre sana kaj empowering diri, ke vi staru por vi mem kaj ne diru al decidoj, kiuj ne konsentas vian traktadon.
Identigi Areojn Kie Vi Devas Helpo kaj Demandu pri ĝi
Kiam vi estas diagnozita kun grava malsano aŭ malsano, ĝi povas fari familiajn membrojn senti senpovan kaj timema.
Tial, multaj volas salti kaj transpreni. Ili faras multajn esplorojn pri via kondiĉo kaj proponas nepetentajn konsilojn. Unu maniero por trakti ĉi tiun reagon estas redirekti sian deziron helpi vin. Lasu ilin scii, kion vi vere bezonas.
Ekzemple, se manĝado de koro-sanaj manĝoj estas grava parto de via plano, tiam petu ilin helpi vin plani monatan menuon aŭ fari iom da manĝaĵo prep por tagoj, ke vi ne sentas kuiradon. Se vi ne plu povas stiri, tiam petu, ke ili estu disponeblaj por preni vin al viaj nomumoj. Faru liston de la aferoj, kiuj vere helpos vin. Tiam, kiam ili premas vin fari ion, kio ne estas parto de via plano, diru ion kiel: "Dankon pro viaj sugestoj, sed kion mi vere bezonas helpon estas atingi kaj de miaj kemioterapiaj nomumoj Ĉu tio estas io, kion vi povus helpi al mi? kun? "
Ĉirkaŭprenu Viajn Homojn, kiuj ebligas kaj subtenas vin
Kion vi trapasas ne estas facila kaj vi bezonas solidan subtenan sistemon. Vi bezonas homojn en via vivo, kiuj ne nur fidos viajn decidojn, sed ankaŭ povos vin rekompenci vin mem. Kiom pli, bona subtena sistemo validigos viajn sentojn, montru empatiojn kaj respektos viajn elektojn.
Serĉu homojn, kiuj ne nur amas, sed ankaŭ estas realaj kaj aŭtentikaj. Vi estas pli probable esti vi mem kaj lasu vian gardon ĉirkaŭ homoj, kiuj ne sentas la bezonon ŝajnigi. Kiom pli, ĉi tiuj amikoj traktos vin kiel egala kaj fidos viajn decidojn. Ili ankaŭ ne timas paroli ilian menson. Ili diras al vi, kiam ili malkonsentas sen premi vin por ŝanĝi vian kurson.
Al la fino, vi sentos multe pli bone pri via situacio kiam vi povas rekompenci vin mem inter viaj familiaj membroj kaj via sankta teamo. Kaj vi fariĝos pli bona sankta konsumanto .