Supraj dietaj konsiletoj dum kemioterapio

Lernu kiel trakti la manĝajn defiojn de Chemo

Kemioterapiaj drogoj vere povas bati vian dieton. Ekzistas malriĉa apetito, naŭzo kaj vomado, diareo, dolora buŝo kaj pliigita ŝanco akiri infekton. Do kiel vi devus plani vian dieton dum kemioterapio? Jen kelkaj konsiletoj pri manĝado dum traktado.

1 -

Outsmart Via Malriĉa Apetito

Kemioterapio mortigas vian apetiton kvazaŭ ĝi mortigas kancerojn. La tre penso pri manĝaĵo povas fari vian stomakon turni sin. Provu iujn el la sekvaj por fari manĝi pli tolereblan sperton:

• Akiri iom da ekzerco antaŭ viaj manĝoj, se vi povas. Prenu ĉirkaŭ la bloko provi stimuli vian apetiton.
• Vario povas helpi - ŝanĝi aferojn provante novajn manĝaĵojn kaj receptojn aŭ manĝante en alia loko.
• Iom da distro helpas ankaŭ - manĝi kun amikoj aŭ spekti spektaklon sur televido kiam manĝu sola.

2 -

Akiri Vian Naŭzon Sub Kontrolo

Ne necesas suferi silente. Ekzistas pluraj efikaj anti-naŭzoj kiuj povas esti uzataj dum kemioterapio. Se vi sentas, ke via naŭzo ne estas bone kontrolita, parolu al via kuracisto pri ĝi. Vi eble bezonas kombinaĵon de agentoj, sed vi povas akiri la pli bonan el ĝi.

3 -

Eat Less Food, Pli Ofte

Naŭzo kaj malriĉa apetito povas malhelpi vin manĝi en grandaj kvantoj. Havu malgrandajn manĝojn, pli ofte. Se tri pli grandaj manĝoj ŝajnas malfacile manipuli, havas ses pli malgrandajn manĝojn aŭ manĝaĵojn. Konservu manĝaĵon facile facila, do vi ne devas labori pli malfacile por mordi.

4 -

Ne skimpu kaloriojn

Traktado prenas paspagon sur vian korpon . Eĉ se vi ne tre aktiviĝus dum la kuracado, vi bezonas multe da kalorioj por konservi vin. Ĉi tiu ne estas la tempo elekti "lumo" manĝaĵoj. Elektu ovoj, viandon, lakton, buteron kaj fromaĝon por konservi vian provizadon de kalorioj. Ne timu grason. Se vi ne sentas manĝi, trinku altajn kalikajn likvojn, kiel ekzemple bataliloj aŭ pretaj nutrajxoj.

5 -

Pump Supre la Proteinon

Krom brulado de kalorioj, kemioterapio kaj aliaj traktadoj, kiuj mortigas ĉelojn, rezultigas multajn protektojn en via korpo. Vi devas preni pli da proteinoj dum kemioterapio ol en via kutima dieto. Manĝi nur fruktojn kaj legomojn ne ricevos ĉiujn proteinojn, kiujn vi postulas. Ovoj kaj karno estas bonegaj fontoj de proteinoj, kiel nuksoj, faboj kaj legomoj. Lakto kaj fromaĝo estas aliaj bonaj fontoj. Demandu vian kuraciston pri proteaj suplementoj, kiujn vi povas ricevi el vendejo.

6 -

Certigu ke ĉi tiu manĝaĵo estas bone kuirita kaj varmigita

Kemioterapio elstrekas la arierulojn de via korpo kontraŭ infekto, do estu ekstera vigla pri manĝaĵa sekureco. Certiĝu, ke vi ne manĝas ion, kio ne estas plene kuirita. Bona kuirita manĝo ankaŭ estas bone sterila manĝo. Kurado mortigas bakteriojn, kaj varma manĝo estas sekura de plej multaj ĝermoj kiuj kaŭzas intestojn. Kruda manĝo ankaŭ povas esti pli malfacile digesti kaj povas plimalbonigi vian apetiton. Evitu forpreni manĝaĵon - ĝi eble ne estas freŝa kuirita.

7 -

Certigu purecon por antaŭvidi infektojn

La mondo svingas bakteriojn. Sub normalaj cirkonstancoj, via korpo povas trakti preskaŭ ajnan ĝermon. Sed kiam viaj defensoj estas malaltiĝintaj, vi havas grandan riskon de infekto. Certigu, ke vi sekvas simplan singardecon:

• Lavu viajn manojn antaŭ kuiri kaj manĝi.
• Certigu, ke viaj uzaĵoj kaj tranĉiloj estas purigitaj antaŭ kuirado.
• Tenu krudan manĝaĵon for de kuirita manĝaĵo.
• Fridigi manĝaĵon kiam ajn eblas; Ne tenu ĝin kuŝanta ekstere.