Frapado estas medicina evento, kiu estas konata pro rezulto de longaj riska faktoroj. Tamen, ŝajnas esti iomete pliigita en la apero en la aŭtuno kaj vintro. La kialoj de ĉi tiu bombo en streko-efiko ne estas tute klaraj, sed esploristoj montris iujn eblajn faktorojn, kiuj povas klarigi ĉi tiun surprizan observon.
Sezono
Studoj de esploro de landoj tiel diversaj kiel Finnlando, Aŭstralio, Usono, Germanio kaj Irano ĉiuj raportas, ke efektive okazas pli ofte en pli malvarmaj monatoj ol en la plej varmaj monatoj.
Kurioze, alia esplora studo montris la foreston de sezona streko-tendenco en Barato, kun aŭtoroj raportantaj, ke la efika efiko ne ŝanĝis laŭ la monato aŭ sezono de la jaro. Ĉi tio povas esti rilatigita kun la klimato en Hindujo, lando kun varmaj vintroj ol la aliaj nacioj, kiuj havis sezonan baton. Ĝi havas senton, ke homoj, kiuj loĝas en Barato, ne spertas la samajn vintrajn efikojn, kiuj povus esti rilatigitaj kun faktoroj kiel malvarma temperaturo, vintraj infektoj, restantaj en la interno kaj la manko de fizika aktiveco karakterizaj de la malvarmaj vintraj monatoj en la ĉiliaj partoj de la mondo .
Eblaj kialoj por sezonaj strekoj
Ŝajnas, ke multaj kaŭzoj, kiuj kredas, ke pliigas la efikon de strekoj dum pli malvarmaj monatoj, estas neebla.
Ĉi tiuj inkluzivas pliigitan oftecon de infektoj, manko de sunlumo, depresio, interna vivstilo kaj manko de ekzerco.
Infekto
Esploro montris, ke iuj infektoj povas pliigi la riskon de streko - precipe seriozaj infektoj. Ĝenerale, infektoj pliigas dum la malvarmaj vintraj monatoj, la samaj monatoj, kiuj vidas spikon en streko.
Infekto antaŭzorgo povas helpi malpliigi vian riskon de streko. Estas kelkaj manieroj vi povas malpliigi viajn ŝancojn kapti infekton. Ĉi tiuj inkluzivas plenan manan lavadon kaj zorge atenton eviti ĝermojn kiam tuŝas objektojn aŭ homojn, kiuj povas porti ĝermojn. Vi povus pripensi porti sanitigilon aŭ manonŝipojn kiam aĉeti aŭ labori por eviti tuŝi ĉerojn, objektojn, manlibrojn, tabulojn ktp.
Unu el la manieroj por redukti infekton inkluzivas certigi rekomendajn imunojn estas ĝisdatigitaj. Por plej multaj plenkreskuloj, gripo vakcino montris malpliigi infekton kaj hospitaligon. Kelkaj esploraj artikoloj montris, ke plenkreskuloj, kiuj ricevas gripojn, povas malpliigi sian riskon de streko.
Indoor Vivstilo kaj Manko De Ekzerco
Eltiri ekstere aŭ almenaŭ ekster koheraj spacoj povas helpi vin protekti el ekspozicio al ĝermoj kiuj povas kontribui al infekto. Prenu ekstra atento pliigi vian fizikan aktivecon en la vintro, ĉar ekzerco estas valora ilo por batali baton.
Depresio
Manko de suna lumo, manko de fizika aktiveco kaj nekapablo iri eksteren, ĉiuj estis provitaj por kontribui al depresio, kiu, siavice, estis provita kontribui al frapo.
Depresio estas medicina kondiĉo, kiu montriĝis plibonigi kun taŭga traktado. La unua paŝo estas rekono. Por iuj homoj, alfrontantaj mekanismoj povas helpi redukti vintron-depresion. Tamen, multaj individuoj eble bezonas intervenojn kiel konsilojn kaj / aŭ medikamentojn por depresio.
Manko de Sunlumo
Manko de suna lumo kontribuas al depresio, kaj eble bati. Depende de la klimato, kie vi vivas, la plej efika maniero por akiri pli da sunlumo povas feri. Tamen, ĉi tio ne estas realisma opcio por plej multaj homoj. Lampoj desegnitaj por sezonaj efika malordo elsendas lumon, kiu povas helpi redukti la simptomojn de vintra depresio.
Vorto De
La milda sezona pliiĝo en streko-efiko estas iom mirinda. La bona novaĵo estas kiel vi povas agi por redukti vian riskon de streko. Subtenante fizikan aktivecon dum la aŭtuno kaj vintraj monatoj, ricevante medicinan atenton por simptomoj de depresio, provante akiri sunlumon kaj preni paŝojn por eviti infekton, ĉiuj povas ludi rolon en redukti vian riskon de havi baton.
Kompreneble, pruntante atenton al streĉaj riskon-faktoroj kaj antaŭzorgo estas grava ĉiujare por ĉiuj, eĉ se vi vivas en varma klimato.
> Plia Legado
> Sezona kaj Monata variado en streko kaj ĝiaj subtipoj - 10-jara Hospitalo-Based Study, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Jun; 29 (2): 119-123.
> Sezono de streko en Finnlando, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> La efiko de infektoj kaj vakcinadoj pri striko-risko, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Sperta Rev Neurother. 2006 Feb; 6 (2): 175-83.