Kiel Peza Trejnado Minimigas Efektojn de Prostata Kancero-Traktado
Prostato-kancero-kuracado povas inkluzivi andrógian privatan terapion , blokante testosteronon. Ĉu peza trejnado estas uzita por malpezigi la kromefikojn de ĉi tiu traktado sur muskola forto kaj osto maso? Esploristoj metis tion al la provo.
Prostato Kancero Hormono Traktado Flankaj Efektoj
Ĉar la maskla hormono-testosterono ŝajnas kaŭzi plej multajn prostatajn kancerojn por kreski, unu el la traktadoj por prostato-kancero estas la transdono de drogoj por haltigi la korpon produktantan aŭ uzante testosteron kiel ĝi kutime faras.
La dezirata rezulto estas malrapida aŭ ĉesigo de la kancero-kresko. La problemo kun ĉi tiu aliro estas, ke sen testosterona diversaj nedezirataj sanaj efikoj okazas: reduktita muskola forto kaj osta maso kaj pliigita risko de frakturoj, pliigita grasa maso kaj reduktita muskola maso, malfavorajn kolesterolivelojn, kaj depresion kaj humorŝanĝiĝojn.
Povas Pezan Trejnadon Helpo kun Prostata Kancero Trakto Flankaj Efektoj?
Ĉu peza trejnado neebligas iujn ĉi tiujn simptomojn okazi? Jen esploristoj de la Lernejo de Ekzerco, Biomedikaj kaj Sanaj Sciencoj, Edith Cowan University en Okcidenta Aŭstralio provis ekscii.
Ili studis 10 virojn 59-82 jarojn maljuna pri andrógeno pri loka prostato-kancero. Ili komparis rezultojn antaŭ kaj post progresiva rezisto trejnado dum 20 semajnoj ĉe 6-12-ripetado maksimuma (RM) por 12 supraj kaj pli malalta-korpaj ekzercoj en universitata ekzerca rehabilitación-kliniko.
La ekzercoj inkluzivis la bruston, sidantan vicon, ŝultron-ŝultron, lat-deslizadon, triceps-etendon, bicomparkan krucxon, krurpremilon, ŝviton, kruron, kruron, krizon abdominalan kaj reen-etendajn ekzercojn. Ĉi tiu reĝimo estas simila al nia Baza Forto kaj Muskola Programo.
Rezultoj de Peza Trejna Studo
La teamo de esploro provis la temojn komence de la studo, je 10 semajnoj kaj je 20 semajnoj pri elementoj de korpoj komponado, forto, ekzerco kaj sangaj parametroj.
Jen kion ili trovis.
- Korpo komponado
Ne estis signifaj ĝeneralaj ŝanĝoj al korpa graso, muskola maso aŭ osta minerala denseco en la grupo. Rimarku, tamen, la kvadrataj muskolaj pliboniĝoj notitaj pli sube. - Muskolora forto kaj pacienco
Signifa kresko en muskola forto kaj pacienco estis notita por la ekzercoj provitaj por la supra kaj malalta korpo. La musa kvadrata muskoloro pliigis signife - en iuj subjektoj ĝis 15 procentoj. - Ekzerco
Post 20 semajnoj da trejnado, estis grava plibonigo en fizika agado en la nomumitaj ekzercoj de seĝo-supreniro, ŝtuparo-grimpado kaj marŝastaj provoj kun pliiĝaj agado-pliboniĝoj dum 10 semajnoj kaj ĝis 20 semajnoj. - Sangaj parametroj
Ne estis signifaj diferencoj en PSA, hormonoj aŭ hemoglobina-sangaj mezuradoj.
Kion signifas la rezultoj?
La studo povus produkti pli signifajn rezultojn, se ĝi estis hazarda studo, kie du grupoj estis elektitaj - unu grupo elektita hazarde por plenumi la pezan trejnadon kaj alian agi kiel grupo de kontrolo. Tamen, la pozitivaj aspektoj de la studo estas tiu forto pliigita kaj muskola kaj osta maso ne malpliiĝis signife nek grasa maso pliiĝo.
Ĉi tiuj estas la kazaj faktoroj verŝajne malhelpitaj en la hormona ekspluatado, tial ĝenerale la rezultoj estas tre promesplenaj.
Revizio de Studoj pri Ekzerco kun Terapio de Androgen-Senpaga
Sistema revizio de dek studoj pri ekzerco por viroj, kiuj suferas terapion de andrógeno pri privata kancero, konkludis, ke aerobia kaj rezista trejnado havis avantaĝojn por muskola forto, korespira kapablo, maldika korpo-maso, laceco kaj korespira kapablo. Ili ne trovis klarajn profitojn por ostaj sanoj aŭ cardio-riska markiloj.
La fundo estas, ke se vi trovos vin en tia situacio de kancero pri kancero de prostato, eble, ke peza trejnado eble helpos vin por subteni gravajn elementojn de fizika funkcio kaj sano, dum ĝi suferas la plej bonan traktadon kiel rekomendita de via specialisto.
Fontoj:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Ekzerco povas eviti kaj eĉ renversi adversajn efikojn de andrógeno forigo de kuracado en viroj kun prostato-kancero. Prostata Kancero Prostata Dis. 2007 majo 8; [Epub antaŭ presi]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Resistanta trejnado kaj redukto de kuracaj kromefikoj en prostaj kancero-pacientoj. Ekzerco pri Med Sci Sports 2006 Dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Efektoj de ekzerco pri kuracaj malfavoraj efikoj por pacientoj kun prostaj kancero ricevantaj androgan-privatan terapion: sisteman revizion." Ĵurnalo de Klinika Onkologio , 2014 Feb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Dec 16