Kiel kolora kancero postvivanto , vi eble pasigis horojn pripensante kial, kiel alie sana plenaĝa kun nekonataj riska faktoroj, vi elektis por disvolvi kanceron. La maljusteco de ĝi ne vokas kaj povas efektive transformi en koleron, se ĝi lasas ne esplorita, kun la tempo.
Gravas klarigi, ke ne ĉiuj sentiĝos koleraj pro la diagnozo. Multaj homoj sentas timon, bedaŭron aŭ eĉ kulpon, kiam li diris, ke li aŭ ŝi havas kanceron.
Ĉi tiuj - same kiel kolero - estas naturaj kaj normalaj emocioj, kiuj efektive estas sana parto de la akcepto de via diagnozo , komence .
Post scii, ke vi havas kanceron, vi povas timi pri via vivo, kvazaŭ vi ne fumis, trinkos troe aŭ prenos aliajn riskajn sanajn kondutojn. Male, vi povus esti kaptita en ruto de timo, sciante, kiel vi devos postvivi la venontajn traktadon kaj daŭre nutri vian familion. Ĉi tiuj estas ĉiuj tre normalaj - kaj tre oftaj - zorgoj. Tial multaj kancaj kuraccentroj efektive korpigas terapion kiel integra parto de via traktado.
Reveni al kolero, estas pozitivaj manieroj plivigligi ĉi tiun emocion, prefere ol lasi ĝin detrui viajn interpersonajn rilatojn kaj fine, vi.
Ekzamenu la Emocion
Ĉi tio eble ŝajnas evidenta, sed vi eble ne esploris precize, kio faktoro vin faras freneza. Ĉu vi frenezas, ke vi manĝis salatojn anstataŭ cheeseburgers dum la lastaj 10 jaroj, kaj ĝi ne ŝajnas bela, ke via kolono ne dankis vin?
Aŭ, ĉu vi frustras, ke vi lasis fumi en viaj dudek jaroj kaj pensas, " Multaj bonoj, kiujn mi faris. Mi ankoraŭ finis kun kancero ." Esplorante ĝuste kion vi koleras pri eble helpos vin antaŭeniri kaj pasi la emocion. Gratu vin mem pro viaj sana kondutoj kaj laboru akceptante la fakton, ke multaj fojoj, kancero ne estas justa .
Ni ankoraŭ ne scias, kial beboj naskiĝas kun ĝi aŭ kial perfekte sanaj 20 jarojn akiras ĝin.
Lasu Viajn Amikojn kaj Familion Scii Kie Vi Estas Mentre
Multaj kancero-postvivantoj provas internigi sentojn pri diagnozi per kancero . Anstataŭ protekti familiojn kaj amikojn, kiel vi intencis, vi kutime finos malhelpi rilatojn kun koleraj eksplodoj, kiuj vere ne estis destinitaj por tiu persono. Estas bone pardonpeti kaj tiam lasu vian amikon aŭ familian membron scii, kion vi sentas. Mia konjekto estas, ke li aŭ ŝi surprizos kaj ankaŭ tute komprenos.
Ŝanĝi Viajn Prioritatojn
Post kancero-diagnozo, ĉi tiu verŝajne jam okazas nature, sen multe da penado de vi. Elspezi tiujn kromajn momentojn rigardante la lernejan laboron de via filino aŭ paroli al longa perdita amiko prenas tutan novan lumon kiam vi devos memori, ke nia tempo ĉi tie limigas. Tamen, se vi konscie laboros por pasigi kelkajn momentojn ĉiutage anstataŭigante sentojn de kolero kun dankemo pro tio, kion vi faras , ĝi povas helpi transformi vian menson.
Konsideri Konsiliĝon
Vi verŝajne pensas: Mi eĉ ne scias, kiel mi faros tempon por ĉiuj ĉi tiuj traktadoj. Kial en la mondo mi volus starigi konsilojn kaj eĉ pli nomumojn por iri?
La respondo estas simpla. Se via kolero pasas vian vivon kaj vi ne movis ĝin, ĝi povas konduki al eĉ pli gravaj komplikaĵoj. Senkalkulita kolero povas manifesti en fisologiaj koncernoj inkluzivi:
- Alta sangopremo
- Angoro
- Depresio
- Disbatante riskajn kondutojn
Per riskaj kondutoj mi parolas pri la agadoj, kiujn ni povus partopreni, se ni ne pensas klare, kiel troa trinkado aŭ mem-medikado, elektado de bataloj, vaganta kolero aŭ eĉ senprotektata seksa aktiveco por veki la koleron. Se vi trovos vin mem laŭ ĉi tiuj vojoj, estas prudente diskuti viajn zorgojn pri via kuracisto kaj memoru, ke vi ne promenas ĉi tiun vojon sole.
Fontoj:
Usona Kancero-Socio. (nd). La Emocia Efiko de Kancia Diagnozo. Alirita interrete la 29-an de aŭgusto 2015.
Nacia Kancera Instituto. (nd). Kopirante: Sentoj kaj Kancero. Alirita interrete la 30-an de aŭgusto 2015.