Kio aspektas kiel malpeza, malmulte, nenio-speciala frukto, la kio ofte ofte preterlasas. Ĝi povas malfacile tranĉi, havas malbelan brunan haŭton kaj estas plenplena de semoj surne. Por multaj, ŝajne tro multe ĝenas aldoni ĝin al la frukta salato.
Sed, por aliaj, kivoj estas vera vivkaptanto kaj familiara favorito. Origine malproksime de Usono, la kio ŝajnas kreskanta pli populara kaj estas ĉi tie resti.
Do la demando estas: kio estas la hipovo pri ĉio?
La Vero Pri Kojoj
La kio, elvena kiel ĉina arbo, estas plenplena de mirinda kvanto da nutrado. La kivo enhavas du fojojn la vitaminon C de oranĝo, kvar fojojn la vitamino C de pomelo kaj kalio kiel banano. Ĝi estas ankaŭ riĉa en vitaminoj A kaj E, kaj ĝiaj semoj estas riĉaj en omega-3 esencaj grasaj acidoj. Kivoj estis riĉaj en antioksidantoj kaj fibroj, kiuj ambaŭ ludas gravan parton por konservi sanan korpon kaj koron.
Multaj studoj pruvis, ke manĝante kivoj kutime povas helpi en la antaŭzorgo de spira kongesto por infanoj kun astmo. Fakte, la alta enhavo de vitamino C de kioj estis montrita por helpi redukti la tritikon, malrapidecon de la spiro kaj tuso, kune kun malpliigi rondan nazon.
Kuboj ankaŭ estis trovitaj por ludi gravan rolon en protektado de via vizio.
Dum infanoj ĉiam diros manĝi karotojn por vizio, la sama mesaĝo devas esti disvastigita pri kivoj por plenkreskuloj. Fakte, konservi kivojn kiel stapulo en via dieto kiel plenkreskulo montris malpliigi vian riskon por maljuneca maŭra degenerado, kiu estas la nombro unu kaŭzo de vidpunkto en plenkreskuloj, kiel ni aĝas.
Por tiuj, kiuj vere ĝuas ilin, ne estas demando, ke ili valoras ĝin! La dolĉa gustplena frukto estas nur ĉirkaŭ 40 kalorioj kaj pliigas multajn nutrajn profitojn. Por tiuj, kiuj ne tiel kapablas tranĉi ilin, estas alia delikata maniero ĝui ilin. Prenu tranĉilon, tranĉu el la supro kaj fosu kun kulero. Ĉi tiu refrescanta manĝaĵo, kiam oni manĝos kiel manĝoj aŭ pudina pokalo, fariĝos hejma bazaĵo en neniu tempo.
Kiwi Alergioj
Gravas memori, tamen, ke por iuj homoj, kiuj manĝas kuion, povas rezultigi alergian reagon. Por tiuj, kiuj estas alergiaj, plej multaj reagoj estas asociitaj kun parola alergio sindromo . Parola alergio sindromo estas ligita al simptomoj de itching kaj inflamo en la buŝo kaj gorĝo. Por aliaj, kiuj spertas veran kuilan alergion, la reagoj povas kreski pli serioze. Ĉi tiuj reagoj povas inkludi tumulton de stomako, vomado, malfacilaĵo spirado aŭ anafiláctika kolizio. Estas tre grave serĉi medicinan atenton por determini ĉu la reago estas parola alergio-sindromo aŭ vera alergio, kaj kiel ĝi plej bone devas esti traktita.
Estas Interese Rimarki, ke kuizoj fariĝis pli popularaj en la usona dieto, kaj ŝajnas esti pli allergiaj.
Fakte, en Eŭropo, oni konsideras ke unu el la plej komunaj alergioj estas, kvankam en Usono ĝis nun ĝi restas malpli komuna. Tamen, kun la tempo kreskas maltrankvilo, ke la nombro de tiuj alergiaj al la kio povas daŭri leviĝi. Pli da esplorado fariĝos pri ĉi tiu fenomeno.
Ekzistas ankaŭ esplorado por subteni evidentecon, ke la alergio al kioj rilatas al la fakto, ke ĉi tiu frukto transiras kun multaj aliaj nutraĵoj kaj substancoj, kiuj ankaŭ rilatas al alergioj. Fakte, ŝajnas, ke ĝiaj propraĵoj estas similaj al aguacatoj, bananoj, aveloj kaj eĉ betulo-poleno.
Estas pliaj studoj, kiuj sugestas, ke dum ili estas tute malsamaj en multaj manieroj, ekzistas konekto inter kioj kaj latekso. Fakte, studoj montras, ke iu, kiu reagas al unu, estu alergia al la alia.
Fundo Linio
La venontan fojon vi trovos vin en la produkta ĉambro, prenu la tempon por ĵeti kelkajn kivojn en vian ĉaron. Ŝarĝita kun nutrado ĉi tiu estas unuopa frukto, kiu valoras aldoni vian dieton. Sed kompreneble, nepre atentu iujn reagojn en kazo de alergio. Kaj kondiĉe, ke vi estas libera allergeno, tiam tranĉu aŭ fosu kun kulero kaj ĝuu!