Fariĝante Verkisto-Terapeŭto
Multaj psikologoj kaj terapiistoj de mensa sano instigas klientojn uzi skribadon kaj ĵurnalistojn kiel parton de la resaniga procezo. Pli da klientoj kaj sanaj terapiistoj trovas, ke skribado foje estas pli rapida kaj pli bona ol parolanta por resanigo de emociaj doloroj kaj tumultoj.
Skribado estas io, kio estas natura por iuj, kaj kutimo, kiun klientoj ofte instruas fari de tre juna aĝo.
Junaj knabinoj, ekzemple, ofte kuraĝigas teni taglibrojn, dum knaboj kelkfoje konservas revuojn de siaj aventuroj kaj ĉiutagaj altaj, malplenaj, kaj ĉio, kio okazas en la mezo.
Kiel Skribo Helpas
En lernejoj tra la tuta mondo, infanoj instruas konservi ĉiutagan ĵurnalon por registri kio okazas dum sia tago aŭ sur lernejaj paŭzoj. Iuj infanoj instruas skribi aŭtobiografion kiel ilo por helpi ilin lerni esprimi sin mem. Ĉi tiuj formoj de esprimaj skriboj povas esti mem-rivelaj kaj terapiaj por infanoj kaj instruas ilin kiel sidiĝi en pli posta aĝo.
Scienca evidenteco subtenas la uzadon de skribado por plibonigi moodon kaj laboran memoron. Fakte, la terapio de skribo, ankaŭ konita kiel terapio expresiva aŭ biblioterapia, ĝi povas plibonigi la memoron laboral, la akademia rendimento kaj redukti la aktivecon de malsanoj en individuoj kun iuj kronikaj kondiĉoj, inkludante astmo kaj artrito reumatoide laŭ iuj studoj.
Ĝi ankaŭ povas redukti la nivelon de streso-hormonoj inkluzive de cortisol en pacientoj kun post-traŭmata streĉa malordo aŭ PTSD en individuoj, kiuj temas pri skribi pri ilia streĉiĝo. Kiel funkcias ĉi tio?
Skribi estas maniero helpi malpezigi streso; ĝi permesas al klientoj liberigi traŭmaton tiel ke vortoj parolitaj eble ne povas fari.
Iuj klientoj eble ne kapablas esprimi vortojn laŭ la parola formo. Esprimita terapio povas ankaŭ helpi malpezigi aliajn stresajn malordojn kaj kronikaj simptomoj inkluzive de la kromefikoj de kancero. Iuj esplorado sugestas, ke redakti terapion povas malkonfidi klientojn al antaŭe streĉaj kondiĉoj. Skribado povas doni lingvojn al klientoj, kiuj alie ne havas lingvon, transformante vivon en signifaj manieroj.
Kio faras bonan skriban terapeŭton? Se vi bone helpos homojn rakonti historion, vi verŝajne faros bonegan terapeŭton. Sperta terapeŭto estas iu, kiu povas helpi al aliaj labori per siaj rakontoj. La celo de skriba terapeŭto estas instrui iun kiel esprimi sian historion plej bone per skribado. Ĉi tio povas esti en ĵurnalo, aŭ en taglibro, aŭ enreta en elektronika blogo aŭ privata ĵurnalo.
Kiel expresiva terapiisto, vi povas kuraĝigi vian klienton skribi pri la traŭmato, problemoj aŭ aliaj kompleksaj aferoj, kiujn via kliento alfrontas, kaj poste kuraĝigi ilin por labori tra la resaniga procezo, solvi problemojn per skribado kiel veturilo. Multaj lernejoj implementis doctorajn programojn, kiuj provizas klinikan kompetentecon en skriba terapio.
La Atesto Procezo
Vi nun povas kompletigi ateston kiel Registrita Esprimita Terapektisto aŭ REAT per Internacia Asocio pri Terapiaj Tekstoj aŭ IEATA.
Se vi volas vidi klientojn, ĝi ankaŭ rekomendas, ke vi serĉu majstrecon aŭ doktorecon en esprimaj terapioj. Programo de terapio povas inkluzivi klasojn en esprimaj terapioj, konsiligado de psikologio kaj kampo aŭ klinika sperto. Unu el la lernejoj, kiuj proponas ĉi tion, estas Lesley University en Kembriĝo, Masaĉuseco; Alia estas la CA Instituto de Integraj Studoj, kiu inkluzivas kursojn en familiara terapio.
La certigado de IEATA postulas 500 horojn da kontinenta klinika laboro, se vi gajnas gradon ĉe institucio, kiu ne ofertas espriman arton. Alie, vi devas kompletigi 200 horojn da kontrolita klinika laboro en la kampo.
Aliaj opcioj inkluzivas diplomatan atestilon en esprimaj artaj terapioj, inkluzive de tiu ofertita de Appalachian State University. Por kompletigi ĉi tiun atestilon vi devas fini 18 horojn da studado kaj akiri post-horo sperton laborante kun klientoj. Vi ne devas esti registrita por igi Expressive Arts Therapist, sed iĝi registrita kiel terapeŭto helpos pruntedoni vian praktikon. Vi ankaŭ povas helpi altiri pli da klientoj, kiuj serĉas profesian, kapablan skribi terapion.
> Fonto:
> Pennebaker, James W. Skribanta pri Emotiaj Spertoj kiel Terapia Procezo. Suda Metodista Universitato. Psikologia Scienco.
> Stanton, AL, et al. Hazarda kontrolita provo de skribita emocia esprimo kaj profito trovanta en mamo-kancero-pacientoj. J Klinika Onkolo. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Gravaj, KD, Poggi, EA kaj Cheson, BD. Efektivigante espriman skriban studon en kancero. Onkologo, 2008 februaro; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Esprimita skribo kaj post-traŭmata streĉa malordo: Efektoj sur traŭmatomaj simptomoj, mondaj ŝtatoj kaj cortisol-reaktiveco. "Br J Health Psychol. 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.