Instrukcioj por Uzado de Hejma Urina Ketona Provoj
Ĉu vi estas dieto, kie parto de la celo estas en nutra ketzo? Iuj dietoj, kiel la Atkins Dieto, rekomendas provojn por scii ĉu via korpo generas ketonojn. La plej facila kaj plej multekosta maniero fari ĉi tion estas provi vian urinon per Ketostix aŭ simila testado. Kvankam ĝi ne estas la plej preciza metodo, ĝi povas esti helpema por hejmaj provoj, precipe kiam vi estas nova al ketogena dieto.
Individua respondo varias, do malsamaj kvantoj de karbohidrato kaŭzos nutritan ketzonon por malsamaj homoj. Tiel same, vi eble manĝos ion pli altan en karbohidrato ol vi rimarkis. Ketona provado povas provizi informojn por helpi vin individui vian dieton. Ĝi ankaŭ provizas instigon resti en ketosis.
Ketzo Nutricional vs Ketoacidosis
Homoj kun diabeto-testo-niveloj por kontroli ketoacidosis, kiu estas grava kondiĉo. Ili interpretos la legadon tre malsame. La kvanto de ketonoj generitaj dum ketogena dieto estas multe pli malalta ol la danĝera nivelo vidita en diabetika ketoacidosis. Se vi havas diabeton, diskutu vian dieton planon kun via kuracisto.
Kiel Uzi Ketonajn Provojn
Por provi vian urinon, vi bezonos cetonajn urinajn testojn. Ekzistas multaj markoj haveblaj, kiel ekzemple Ketostix kaj Chemstrip. La nomo Ketostix ofte estas uzata por raporti al ajna cetona testado strio, sen importi la fabrikiston.
Kiom ajn vi aĉetas, legu la produkton enmetu en detalo por vidi ĉu iliaj rekomendoj varias el generitaj instrukcioj. Ankaŭ rimarku, ke la provo estos malfacile interpreti, ĉu vi estas koloroblinda. Vi eble devas peti amikon aŭ familian membron kontroli vian legadon.
Studo trovis la plej fidindan tagon de la tago por provi la urinon dum ketogena dieto estas en la frua mateno aŭ post-vespermanĝo.
Kiam vi pretas provi, sekvu ĉi tiujn paŝojn:
- Vi povas ankaŭ pasi la provon fino de la strio tra via urino, kiel vi urinas (certigu, ke vi tute malsekigu ĝin) aŭ kolektu urinon en pura, seka ujo kaj trempu la testan strion.
- Akkuzi troajn gutojn de urino.
- Atendu 15 sekundojn aŭ kiom ajn tempo deklaros la marko de testaj strioj, kiujn vi uzas.
- Komparu la koloron sur via strio al la kolora tabelo ĉe la flanko de la botelo.
Ajna koloro krom la originala beige signifas ke iuj ketonoj estas en via urino. La pli proksima al la koloro estas al profunda purpura, sed pli ketonoj estas en via korpo. Ĉi tio ne nepre signifas, ke la pli malluma estas pli bona. Iuj homoj trovas, ke malalta-al-meza nivelo de koszo estas la "dolĉa punkto" pro pezo de perdo kaj sentado bone.
Malavantaĝoj de Ora Ketona Provado en Ketogenia Dieto
Ora ketona elprovado estas tre nefidinda. Ĉi tio estas ĉar la nivelo de ketonoj en la urino ne nepre reflektas la nivelon en la sango. Ekzemple, la diluado de via urino faras grandegan diferencon.
Ankaŭ, dum tempo daŭras, homoj sur ketogeniaj dietoj inklinas havi pli malaltajn nivelojn de ketonoj en sia urino. La pensado estas, ke la korpo plibonigas, kiam ili reciklas ilin laŭlonge de la tempo, kaj ne ekscitas tro da acetono.
La provoj de sango de cetonas estas multe pli fidindaj, tamen, la testaj strioj estas multekostaj.
Pli ĵus, kelkaj homoj pri ketogeniaj dietoj uzis spiradajn analizilojn. Ketonix estas inter la plej konataj, kiujn oni uzas por konsumantoj en la hejmo.
Konsiletoj por Ketona Testing Kits
Dum ili ne estas tute precizaj, vi povas plibonigi la rezultojn de viaj cetona urino-testoj, konservante kelkajn aferojn en la menso.
- Kontrolu la finiĝantan daton pri la proviga kit. Ampleksa kit povas doni al vi falsajn rezultojn.
- Nepre konservu viajn testajn striojn kun la kovrilo klare fermita. Ajna humideco aŭ longa ekspozicio al aero kaŭzos ke la strioj funkciu malĝuste.
- Se vi estas deshidratado, la urina cetona koncentriĝo evidente pli altiĝos kaj donos al vi "falsan pozitivon". Ĉi tio ofte okazas al milda grado matene. Same, se vi trinkas multajn fluidojn, la cetona koncentriĝo estos pli malalta kaj donos al vi "falsan negativon".
- Se vi frustras vin per provoj de urino pro nekonsekvencoj, konsideru aŭ ne provante aŭ provas sangoneteton teston anstataŭe.
> Fonto:
> Kontroli ketonojn. Usona Diabeta Asocio. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Monitado por plenumo de ketogenia dieto: kio estas la plej bona tempo de la tago por provi urinan koszon? Nutrado & Metabolo . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.