Determinado kaj Mezurado Neniam Sukcesas
Lumbar lordosis - la antaŭa malalta malantaŭa kurbo kiel vidita sur profilo-vido de la homa korpo - estas ŝlosila elemento de pozicio, ĉu bona aŭ malbona.
Plejparto de homoj havas almenaŭ malprecizan konscion, ke malgranda kvanto de kurbo en ilia malalta reto estas normala. Sed kiam temas pri normala mezuro, kiun ĉiuj povas rilati al, vertikalaj kuracistoj kaj esploristoj ne konsentas ĝuste kio "normala" estas.
Nek ili klaras pri kiel precize provi por ĝi.
Dirite, la gamo, laŭ la retejo Physiopedia, estas inter 39 kaj 53 gradoj, sed, ili aldonas, lumbar lordosis-anguloj varias sovaĝe inter homoj.
Lumbar Lordosis Angles for the Rest of Us - Konfuza Ankoraŭ?
La unua paŝo por mezuri la angulon de via malalta malantaŭa kurbo estas akiri radiografaĵon. Sed eĉ ĉi tio povas esti problema. Studo de 2014 eldonita en Spine- ĵurnalo trovis, ke la investado dum la provado kaj la nombro da spinalaj ostoj inkluzivitaj en la mezuro povas kontribui al malplenaj rezultoj.
Aldonante al la konfuzo estas trajtoj kiujn vi alportas al la X-radia tablo. Laŭ la aŭtoroj de studo, io ajn de aĝo, sekso, etnaĵo, engaĝiĝo en sportoj kaj fizika aktiveco kaj kiom forta kaj fleksebla viaj muskoloj povas malfaciligi, se neebla, determini kaj mezuri normalan lumbaran angulon.
Alia karakterizaĵo kiu konfuzas la aferon estas via korpa masa indekso, kiu estas alteco al peza rilatumo uzata por determini ĉu vi estas sub pezo, averaĝa pezo, superpeso aŭ obeso.
Interpretanta la X-Rayon
Se vi estas matematika geek, vi eble demandas, pri kiu metodo aŭ metodoj estas uzataj por interpreti radioterapion penale por determini la precizan gradon de lumbala lordosis. Ĝi rezultas, ke kelkaj sistemoj povas esti helpema, inkluzive:
- Determini la lumbar-kurbon de Cobb-angulo de X-radio prenita en profilo.
- Uzanta centroid, tangencial radiologian taksadon de lumbar lordosis-metodo (TRALL)
- Uzanta la Harrison-postajn tangentajn line-desegnajn metodojn
Studo de 2001 trovis, ke determina la Cobb-angulo estas kutime la plej preciza por la malalta malantaŭo.
Kio estas la Valoro de Venanta Supre kun Normala Lordosis Valoro?
Se venanta kun normalaj valoroj por tre normala fenomeno, kiel la lumbara kurbo, estas tiel malfacila, kial ĉu ĝi faras?
Esence, ĝi estas utila informo. La kirurgoj de kolumno uzas la angulon lumbar de la lordosis al la fari decidojn alproksimigas de kie kaj kiel funkcii. Esploristoj de la studoj menciitaj antaŭe en 2014 trovis asocion inter la lumbar lordosis angulo kaj spino kondiĉoj kiel spondylolizo kaj izmika spondylolisthesis .
Simila al la kazo de vertebra kirurgio kaj lumbala lordosis menciita supre, sciante la ĝustan kvanton de lumbala sinjorozo eble informas traktajn elektojn por ĉi tiuj du malantaŭaj kondiĉoj.
Kaj 2017 sistema revizio kaj meta-analizo identigis fortan rilaton inter malalta malantaŭa doloro kaj la perdo de la lumbala sinjoro angulo, precipe kiam la malpliigita lumbala angulo estis asociita kun disko de degenerado aŭ herniado.
Vorto de
Por tiuj, kiuj deziras esti aktivaj pri pritraktataj demandoj, ĉi tiu manko de decido pri "normala" por la tute grava malantaŭa kurbo povas esti frustra.
Por tio, jen kelkaj aferoj por rememori.
En kaj de si mem, lumbala lordosis ne prezentas problemon Sed unufoje ĝi fariĝas troa, ĝi povas streĉi reen muskolojn kaj kaŭzas doloron. Kaj ĝi povas pliigi vian riskon por faceto kuna doloro aŭ vertebra artrito.
Male, se via lumbala sinjoro malpliiĝas, eble ĉar vi havas kutimon sidiĝi kun slouch ĉiutage en la laboro, vi povas pliigi vian riskon por disko.
Dum ĝi povas naskiĝi kun troa aŭ minimuma lumbara kurbo, ĉi tio estas malofta.
Plejparto de la tempo, postulaj kutimoj kaj kondiĉado estas ĉe la radiko de lumbara kurbo, kiu estas ekster la normala rango.
Surbaze de tio, verŝajne la plej bona maniero atingu vian malaltan reen kurbon en linio estas kun kerna ekzercadprogramo. Plifortigi vian kernon povas esti nur tio, kion vi bezonas por subteni vian malaltan reen postenon en la normala rango, kvankam la ĝustaj nombroj ne povas esti disponeblaj por vi.
> Fontoj:
> Been, E .., et. Al .. Lumbar lordosis. Spino 2014.
> Chun, S., et. al. La rilatoj inter malalta dorso doloro kaj lumbar lordosis; Sistema revizio kaj meta-analizo. Spino Aug 2017.