Ĉu vi oscedas vere kontakte? Eltrovi kaj malkovri la avantaĝojn de ĝermado
Inter la inhalado kaj elĉerpiĝo, vi kutime spertos mallongan paŭzon en la spirado-ciklo, kiu ne kutime okazas, krom kiam ĝemado. Ĉirkaŭvojo estas senintenca profunda spiro, kutime kun via buŝo malfermita, sekvata de pli malrapida elĉerpiĝo kun via buŝo fermanta. Ĝi ofte konsideras kontaĝa - vi verŝajne oscedos, kiam vi vidos iun alian maksimumaĵon, vidu bildojn de iu maksimuma aŭ se vi eĉ pensas pri boskado.
Kial tio okazas?
Kial Ni Yawn
Ŝajnas esti rilatigita al tedado aŭ dormema. Tamen, ĉi tio estas tro-simpligo.
En la 4-a jarcento, Hipokrato unue priskribis la oston kiel metodo forigi "malbonan aeron", plibonigi oksigenon al la cerbo kaj identigi fruan febron. Ekde tiuj tagoj ni lernis pli sed ankoraŭ ekzistas tiom, ke ni ne komprenas. Ekzistas kelkaj konataj kaŭzoj de odorado tamen:
- Doloreco aŭ dormemo: Komuneco okazas kiam dormema. Estas kelkaj pensoj, ke oscedado estas fakte stimulanta kaj kontraŭa mezuro por dormi, sed ekzistas malmultaj pruvoj por subteni ĉi tion. La plej verŝajne okazas simple kiel rezulto de esti dormema.
- Malpliigita ekspluatado: vi oscedas kiam vi estas en malpli stimulanta medio (te vi estas enuigita).
- Kruelega oscedado: Ĉi tio estas induktita per atesto de alia ĝermo. Pensante pri ĝermo ankaŭ scias kaŭzi unu.
- Kaŭzaj kaŭzoj: Andrógenos (kiel testosterona), oksococin, kaj iuj medikamentoj kiel Prozac kaj aliaj antidepresantoj povas pliigi vian oftecon de oscedado.
Ankaŭ ekzistas teorioj, kiuj ne havas substancajn evidentecojn por subteni ilin:
- Ora protekta meĥanismo: kvankam vere estas, ke ĝemado povas egaligi premon inter via interna orelo kaj la ekstera atmosfera premo malfermante vian Eustanian tubon, ĝi ne ŝajnas esti evolua adapto por protekti vian orelon. Aliaj metodoj ankaŭ povas egaligi premon en via interna orelo, kiel maĉgumo kaj trinkado.
- Reguligo de cerba temperaturo: ĝi rimarkis, ke varma kaj malvarma pako sur via frunto povas ŝanĝi vian verŝajnecon. Tamen, estas pli verŝajna, ke la varma pako induktas maksimumiĝantan malpliiĝantan vian ekscitigan ŝtaton, dum malvarma pako pliigas ekspluatadon kaj malpliigas la nombro da marĉoj. Via cirkada ritmo eble ankaŭ okupas rolon en ĉi tio.
- Respondo al malpliigita oksigeno kaj pliigita karbona dióxido: Dum tio estis komuna kredo dum kelka tempo, ne ekzistas evidenteco, ke tio vere estas vera.
Rimarku, ke vi ne povas simple oscedi pri komando - la ago estas senkonscia reflekto. Refleksoj kun daŭrigita tempo de reflekso estas pli malfacile reprodukti, kontraste kun la genu-respondo, kiu okazas dum fizikaj ekzamenoj, kio estas rapida reflekso.
Tipoj de Yawns
Ĉu vi rimarkis, ke efektive estas malsamaj manieroj?
- Nosea maksimuma: Per rikoltado de viaj lipoj dum la elĉerpiĝa fazo de la arbaro, vi povas efektive kudriĝi per via nazo.
- Okuloj-malfermaj maksimumaĵoj: Viaj okuloj ĝenerale fermos aŭ malkreskos dum ombro. Provizante / devigante viajn okulojn en la malfermitan pozicion, vi vere povas bloki aŭ starigi la ĝardenon. Vi ankaŭ povas bloki aliajn de maksimuma formo farante tion, ĉar svingaj okuloj estas ebla ellasilo al oscedo pro tio ke tiu facialo estas asociita al ĝenegado.
- Clenched-dentoj maksimuma: Kiam vi sentas la maksimuman komencon, klinas viajn dentojn kiel vi inhalas. Ĉi tio inklinas esti priskribita kiel malkontenta maksimuma.
Profitoj de Kotado
Alvenado ŝajnas profitigi la korpon en multaj manieroj:
- Eksterordinara premo: Noviĝanta egaligas premon en via interna orelo malfermante vian Eustanian tubon.
- Sociaj demandoj: Ĉevalido povas proponi kulpon pri kiel vi sentas. Vi ankaŭ povas konsideri ĉi tiun malavantaĝon.
- Efektiva efiko: Yawns estas pensita stimuli vekiĝon kaj pliigi viglecon kiam vi dormas. Ĉi tio estas rezulto de mekanika stimulo de riceviloj en via kolo nomataj karotidaj korpoj.
Jen kelkaj avantaĝoj de ĝenego, kiuj eble aŭ ne povas esti vera; ne ekzistis neniu esplorado pri ĉi tiu regiono de boskado:
- Novkondiĉoj helpas malhelpi vian pulmon kolapsi.
- Kondiĉoj helpas renovigi surfaktantan en la pulmoj, kiu helpas per spirado.
- Tondado helpas forigi rubujojn de viaj palatinaj tonsiloj.
Ĉu Yawnas Kruelema?
Ĉu vi iam vidis iun ajn maksimuma kaj tuj kaptas vin mem faranta la saman? Ĉevalidado vere kontaĝas. Ekzistas tri ekspluatantoj por havi kontagan kronkon:
- Vidante iun oston.
- Vidante bildon de oscedo.
- Aŭdante oscedon.
Oni kredas, ke la kontaĝa bosĉo havas socian signifon kaj estas pli elstara en similaj grupoj. Ekzemple, vi eble malpli verŝajne oscedos, kiam vi vidos vian hundon maksimuman ol kiam vi vidas iun oston ĉe la laboro aŭ en alia socia agordo. Ĝi ankaŭ kredas, ke infanoj malpli ol 5 jarojn ne spertas kontaĝajn sulkojn pro manko de sociigo de kapabloj en frua aĝo.
Sociaj Efikoj de Ĵetado
Kelkaj scienculoj subtenas la ideon, ke odorado servas kun empatika (kompreno de sentoj) funkcio. Ili provis ĉi tiun hipotezon per identigado de loĝantaroj, kiuj havas reduktan tendencon al ĝermo, kiel tiuj kun aŭtismo kaj skizofrenio. Oni observis, ke, kiam iu kun skizofrenio estas sana mensogo, ili emas pluiĝi.
Alia teorio estas, ke ĝemado estiĝis por socia, ne-parola komunikado de via mensogo. Kutime, oscedado estas asociita kun aburrimiento kaj somnozo kaj tial konsideras malrespektan en sociaj medioj. Ĝi ankaŭ povas signifi malsaton kaj mildan streson. Atentu la sekvantan fojon, kiam vi ĝemis - ĉu iu el tiuj faktoroj ludis?
> Fontoj:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Kial ni oscedas? Revizioj pri Neurokienco kaj Behavaj. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Ĉefeco kaj ĝia fisiol-graveco. Kompania Informo Kompania Nomo Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AK. (2017). Kial kontaĝaj oscedoj ne (ankoraŭ) egaligas al empatio. Revizioj pri Neurokienco kaj Behavaj. 80: 573-585
> Provinu, RR. (2013). Kurioza Konduto: Alvokanta, Ridanta, Hakanta kaj Trans. Belknap Gazetaro: Impreso de Harvard University Press; Reprint-eldono