Kiam Malfacileco Gvidas al Kapo Doloro
Ĉu vi aŭdis viajn amikojn parolanta pri ilia vitamino D-nivelo? Ĉu vi kuracisto kontrolis vian nivelon ĉe via jara kontrolo?
Dum vitamino D okupas rolon en osto-sano, ekzistas nekongruaj datumoj pri sia rolo en aliaj kuracaj kondiĉoj, kiel kora malsano, aŭtonomunaj malsanoj , kancero kaj doloroj, kiel kronika doloro kaj kapdoloroj.
Kio estas Vitamino D?
Vitamino D estas graso-solvebla vitamino, kiu ekzistas en du formoj:
- Cholecalciferol (Vitamino D3): Derivaĵo de transviola lumo penetranta la haŭton kaj ĉeestanta en oleaj fiŝoj, kiel salmo kaj atuno.
- Ergocalciferol (Vitamino D2 ) : Derivaĵo de la funga sterolo, Ergosterol, Kaj trovita nature en suno-sekigita, Shiitake fungoj.
Ambaŭ formoj de vitamino D estas uzataj en fortigo de nutraĵoj kaj en vitaminoj D suplementoj.
Kio Estas Vitamino D Malfacilaĵo?
Kiam individuoj estas vitamino D deficientaj, paratyroidaj hormona niveloj en la korpo pliigas, kaŭzante kalcion esti elsendita de la ostoj. Ĉi tio kondukas al osto malfortiĝanta, kaŭzante rakojn en infanoj kaj osteomalacia en plenkreskuloj-homoj kun osteomalacia sperto difusa osto kaj muskola doloro kaj malforteco.
Se via kuracisto decidas kontroli vian statuon de vitamino D, li mezuros vian 25-hidroksvitamin D-nivelon.
Kio Kaŭzas Vitamino D Malfacilo?
Kelkaj kuracaj kondiĉoj povas predisponi individuojn al manko de vitamino D inkluzive de:
- sennutrado
- reno aŭ hepato
- malalta malabsorcio, kiel en celia malsano
- prenante medikamentojn kiuj detenas la metabolon de vitamino D (ekzemple iuj kuraciloj kontraŭ-kaptitaj)
Malalta sunluma ekspozicio estas ankaŭ maltrankvilo por la deficito de vitamino D, precipe tiuj, kiuj loĝas en hejmaj hejmoj aŭ loĝantaj en geografiaj regionoj kun malmultaj tagoj.
Vitamino D kaj Kapo Doloro
Eble ekzistas ligo inter kapdoloroj kaj manko de vitamino D. En 2009, du esploristoj en Barato eldonis paperon en Kapo de Kapo - malgranda studo pri ok pacientoj kun manko de vitamino D kaj kronikaj streĉaj kapdoloroj .
Ĉiuj pacientoj en la studo havis tre malaltajn nivelojn de vitamino D (niveloj de 25-hidroxvitamin D <10ng / mL), kaj havis malmulte al neniu reliefo de doloro de kapo kun drogoj convencionales. La pacientoj estis kompletigitaj per ĉiutaga vitamino D (1000-1500IU) kaj kalcio (1000 mg), kaj akiris kapdoloron ene de kelkaj semajnoj de terapio.
La esploristoj sentis, ke la helpo de kapdoloro spertata de la partoprenantoj estis atribuita al la suplementoj de vitamino D kaj ne al la kalcio-suplementoj. Ili klarigis, ke kalciaj niveloj kutime revenas normale ene de semajno, sed la pacientoj ne sentis anstataŭon de kapdoloro dum kvar ĝis ses semajnoj, kio estas kiam iliaj niveloj de vitamino D revenis normala.
En alia studo en The Journal of Headache Pain , esploristoj trovis, ke kun kreskanta latitudo (pli proksima al la norda kaj suda poluso kaj pli malproksime de la ekvatoro), la ofteco de kapdoloroj, ambaŭ migrainoj kaj tens-kapdoloroj pliiĝis.
Kiel vi jam scias, la pliiĝo en latitudo (aŭ pli malproksime de la ekvatoro) korektas kun malpli intensa kaj pli mallonga daŭro de sunlumo. Kun malpli sunlumo, ekzistas malpli da vitamino D-absorción, do supozeble pli malaltaj niveloj.
La "kial" malantaŭ ĉi tiu ebla ligo inter vitamino D manko kaj kapdoloroj estas neklara. Unu ebleco estas, ke malaltaj vitaminoj D-niveloj antaŭenigas ostan doloron kaj ŝvelaĵon, kiuj povas konduki al sentiveco de la nervoza sistemo. Alia ebleco estas, ke pro tio, ke vitamino D bezonas sorĉadon de magnezio, malalta nivelo de vitamino D povas antaŭenigi magnezian mankon.
Ni scias, ke magnezio manko asociis kun la disvolviĝo de tens-kapdoloroj.
Kio estas sufiĉa Vitamino D-nivelo?
Dum ne ekzistas konsento pri la optimuma nivelo de vitamino D, plejpartoj de fakuloj kredas, ke 25-hidroxvitamina D-nivelo de 20 nanogramoj por mililitro aŭ ng / mL aŭ pli malalta estas malforta. Depende de viaj aliaj kuracaj problemoj, via kuracisto eble preferas pli altan nivelon de vitamino D - simple estas neniuj definitivaj gvidlinioj en ĉi tiu tempo.
Vorto De
Memoru, ke ligo aŭ asocio ne signifas, ke oni kaŭzas la alian. La granda bildo ĉi tie estas, ke malalta vitamino D povas kontribui al kronika kapo doloro. Alivorte, kapdoloroj povas esti pli oftaj en homoj, kiuj vivas pli for de la ekvatoro, kie estas malpli sunlumo. Sed tio certe ne estas malmola kaj rapida regulo kaj pli da studoj, precipe grandaj hazarde kontrolitaj provoj, bezonas pli bone artiki ĉi tiun rilaton.
Esti konscia pri la ebla asocio inter kapdoloroj kaj vitamino D faros vin pli informita paciento. Konsideru pri la opinio de via kuracisto pri vitamino D aŭ aliaj alternativaj terapioj por via kapdoloro, precipe se ili ne plibonigas kun via aktuala reĝimo.
Fontoj:
Holick MF. Manko de vitamino D. Nova Anglio-Ĵurnalo de Medicino. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. Takso, kuracado kaj antaŭzorgo de manko de vitamino D: gvidlinio pri Endokrina praktiko. La Ĵurnalo de Klinika Endokrinologio & Metabolo. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. La rilato inter serumaj niveloj de vitamino D kaj migreno. J Res Med Sci . 2013 Mar; 18 (Provizi 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. La prevalenco de kapdoloro povas esti rilatigita kun la latitudo: ebla rolo de la insuficiencia de Vitamino D? La Ĵurnalo de Kapo de Kapo kaj Doloro. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Kronika streĉiĝo-kapdoloro kun manko de vitamino D: hazarda aŭ kaŭza asocio? Kapo de kapo. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.