Artrito Afekcias Aktivecojn de Taga Vivado

Laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, artrito kaj aliaj reŭmatikaj kondiĉoj, ili estas agnoskitaj kiel la ĉefa kaŭzo de malkapablo en Usono. De plenkreskuloj kun kuracisto-diagnozita artrito, 17 milionoj aŭ 38 procentoj raportas aktivecajn limojn atribuitajn al artrito.

Ses milionoj da plenkreskuloj en Usono raportas, ke ili havas signifajn limigojn, kiam ili marŝas kvaronon mejlon. Homoj, kiuj vivas kun kuna doloro , ŝvelaĵo kaj damaĝo kun pezaj kuniĝoj (te koksoj, genuoj, maleoloj, piedoj) kaŭzitaj de artrito havas problemojn de movebleco, kiuj efikas sian kapablon labori kaj plenumi komunajn ĉiutagajn taskojn.

1 -

Aktivecoj de Ĉiutaga Vivado: Marŝante

Artritaj medikamentoj kaj aliaj artritaj traktadoj povas redukti simptomojn, kiuj interrompas kun movebleco. Komuna anstataŭa kirurgio estas eblo por multaj homoj kun severa artrito, kiuj ne sufiĉe helpis per pli konservativaj traktadoj. Homoj, kiuj havas difektojn de movebleco, povas ankaŭ trovi utilajn adaptajn teamojn.

• Kanoj
• Walkers and Rolling Walkers
• Rulseĝoj
• Mobility Scooters
• Malplenigita parkado

2 -

Skribante Ŝtuparoj

Skribanta ŝtuparo estas normala aktiveco, kiu ofte estas donita. Ŝtuparoj povas esti problemaj por homoj kun artrito, kiuj havas fizikajn limojn kaŭzitaj de kokso, genuo, maleolo, piedo aŭ eĉ malantaŭa doloro. Ŝanĝi pezon de unu kruro al la alia por manovri paŝojn estas almenaŭ malfacila kaj kelkfoje neebla. Portante piedan subtenon, maleolon, apogon de genuo , aŭ malantaŭa subteno povas aldoni stabilecon kaj fari ĝin pli sekura por iuj homoj kiam grimpas ŝtuparoj.

Laŭ la Centroj pri Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, inter plenkreskuloj en Usono kun doktoro-diagnozita artrito, 4.8 milionoj da informoj havante malfacilecon grimpi ŝtuparojn. Pro la granda nombro da homoj tuŝitaj, la alirebleco al konstruaĵoj estas grava afero por homoj, kiuj vivas kun artrito kaj aliaj fizikaj disvastigoj. Ĝi povas fariĝi afero en la propra hejmo de homo, se ili havas ŝtuparon, kiu malfacilas marŝi. Ŝtuparoj ankaŭ estas problemaj por homoj, kiuj uzas walkers kaj radojn.

• Stare-Grimpanta Rulseĝo
• Stair Liftoj

3 -

Kliniĝanta

Multaj komunaj ĉiutagaj agadoj postulas iom da genuoj, fleksiĝantaj aŭ kliniĝantaj. Doloro kaj rigideco de la kokso, genuo, maleolo kaj dorso povas tre influi la kapablon de persono moviĝi al pli malalta pozicio. Laŭ la Centroj pri Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, 7.8 milionoj da plenkreskuloj en Usono kun kuracisto-diagnozita artrito havas signifajn limojn kiam genuiĝas, fleksiĝas aŭ kliniĝas.

Asistilaj aparatoj speciale desegnitaj kun pli longaj manieroj povas helpi kompensi por limigita gamo . Ergonomiaj uziloj fariĝas tre oftaj en hejmaj purigadaj iloj, ĝardenaj iloj kaj kuirejaj teamoj.

• Artritaj-Amikaj Ĝardenaj Iloj
• Artritis-Amika Kuireja Produktoj / Iloj

4 -

Bonan preparadon

Ĉiuj ŝatas rigardi ilian plej bonan. Viroj, kiuj estas puraj, aŭ kiuj havas bele eltonditajn barbojn aŭ mustojn kaj virinojn kun perfekta kombitaĵo kaj ŝminko aplikitaj, aspektas bone simile senpene. Por homoj kun arto, simpla afero kiel brilanta hararo povas kaŭzi grandan doloron kaj aliajn prizorgajn taskojn, kiuj postulas manlibro de malĝusteco povas esti defio. Pojno, mano, kubuto, ŝultro kaj kolo doloro aŭ rigideco povas limigi gamon de movado necesa por bona preparado.

Vestado povas ankaŭ esti malfacila por homoj kun fizikaj limigoj. Homoj kun artrito devigas adapti kaj ĝustigi. Malpli tempo dediĉita al preparado kaj pli simplaj manieroj (ekzemple, Velkro kaj elasta estas pli facilaj ol ŝuoj kaj butonoj) fariĝas necesaj.

5 -

Higieno

Ekzistas Sana Takso-Demandaro, kiu estas uzata de iuj rheumatologoj por kontroli la progreson de la kapablo de paciento por plenumi ĉiutage vivajn taskojn aŭ agadojn. La demandaro demandas, ĉu vi povas lavi kaj sekigi vian korpon, preni tuban banon, kaj rapidiĝi kaj malproksimigi la necesejon. La demandaro ankaŭ demandas, ĉu vi uzas helpajn teamojn por helpi vin plenumi higienajn taskojn.

Multaj asistaj aparatoj estas haveblaj, kiuj inkluzivas longajn manojn, plian sidlokon, aŭ akrajn stangojn por stabileco.

• Pieda Banurbo / Banoj

6 -

Frapado de la Fingroj

Pensu pri ĉiu ordinara tasko, kiu postulas personon movi siajn manojn kaj kroĉi objektojn. Dum la tago, vi devas elekti multajn objektojn por uzi ilin. Vi prenas tasojn, vitrojn, plumojn, telerojn, arĝentajn ŝlosilojn kaj ŝlosilojn por nomi kelkajn. Vi ankaŭ kroĉu pordojn, pordajn tenilojn, faskajn manojn. Ekzistas multe da ekzemploj, sed la punkto estas, ke homoj kun artrito povas havi problemojn por bati celojn.

Konstruitaj manlibroj, speciale desegnitaj objektoj, kiuj aldonas pliboniĝon, kaj levaj manoj estas ekzemploj de adaptoj, kiuj plibonigas medion por homoj kun artrito.

• Pordegaj Pafiloj
• Ergonomiaj plumoj, krajonoj kaj markiloj
• Jar-malfermiloj

7 -

Kapablo por atingi

La Sano-Takso-Demandaro estis disvolvita en 1978 fare de James Fries kaj kolegoj en Stanford University. Du gravaj demandoj demanditaj en la demandaro: Ĉu vi povas atingi kaj malsupreniri 5-funtan celon de supre via kapo? Ĉu vi povas fleksiĝi por preni vestaĵojn el la planko?

• Reacher Aids

8 -

Purigado kaj Housework

Same kiel ĉiuj zorgas pri sia aspekto, homoj ŝatas prizorgi sian vivan medion. Pura domo kaj aliaj domoj estas granda defio por homoj, kiuj vivas kun artrito. Movadoj necesaj por balaado, mopping, malplenigado kaj aliaj purigado de taskoj povas plimalbonigi doloron kaj ŝvelaĵon. Enorma frustrado povas rezulti de volo fari laboron, kio devas esti farita, tamen rimarkante, ke vi ne povas fari ĝin mem. Iuj adaptaj teamoj faras ĝin iom pli facila.

• Artritaj-Amikaj Hejmaj Puraj Produktoj

9 -

Manĝante

Elektu forkon aŭ kuleron kaj levas manĝaĵon al via buŝo, aŭ prenas tranĉilon por tranĉi vian viandon kaj uzu la forkon por levi la viandon al via buŝo. Ĝi estas nur natura por sana homo manĝi kaj ne pensi pri ĉiu movado postulita.

La sanitara pridemandanto demandas tri demandojn pri manĝado: ĉu vi povas tranĉi vian viandon? Ĉu vi povas levi kalikon aŭ glason al via buŝo? Ĉu vi povas malfermi novan lakton-kartonon? Adapta teamo kiu plibonigas simptomojn asociitajn kun viaj fingroj, pojno aŭ kubuto povas helpi.

• Pojno Elportas
• Parafina Vakso-Banujo
• Finger Splints

10 -

Religiaj kaj Sociaj Aktivecoj

Doloro kaj malkomforto asociita kun artrito povas esti abrumadora kaj iuj homoj reagas per forigo de laŭvolaj aktivecoj, kiel iri al eklezio aŭ socialigo. Fojo forigita, izolado plenigas la malplenan kaj deprimon baldaŭ sekvas.

Laŭ la Centroj pri Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, 2.1 milionoj da plenkreskuloj en Usono kun doktoro-diagnozita artrito raportas signifan limigon en ilia kapablo ĉeesti preĝejon, familiajn kunvenojn kaj socian.

• Helpo Mi Ne povas Akiri Supre
• Aliaj Asistaj aparatoj

> Fontoj:

> Artrito. Datumoj kaj Statistikoj. CDC. 25a de januaro 2016.

> Sano-Takso-Demandaro . James Fries. Universitato Bruna.