Dum nia malsano progresas, ni ofte atestas ankaŭ nian produktadon malpliiĝantan. Ĉi tio eble plejparte devas kreski en motoro-simptomoj kaj la akompananta malkapablo, sed ĝi ankaŭ povas esti rezulto de insidinda, sufiĉe komuna ne- simptomo de Parkinson-apatio. Ĝi kalkulas ke proksimume 40 - 45% de la pacientoj de Parkinson suferas apatiojn.
Ĉi tiu nombro, tamen, verŝajne subtaksas donita la vaguzecon de la simptomo farante ĝin pli malfacile rekoni, per tio kondukanta al subreportado.
Apatio povas esti difinita kiel manko de intereso aŭ "motivado, ne en la kunteksto de emociaj afliktoj, intelekta difekto aŭ malpliigita konscio." * Kontraste kun la perdo de motivado, kiu estas vidata en la depresio , en apatio sole, ne ekzistas ekzistanta ekzisto deprimita animo. Ĝi povas manifesti kiel neininiciato por komenci aŭ kompletigi necesajn taskojn aŭ lerni novajn aferojn kaj memrekti estontajn celojn kaj planojn. Ĉi tiu manko de gvid-kondukita konduto kaj ankaŭ la manko de emocia respondo povas havi signifan negativan efikon en ĉiuj zonoj de vivo - personaj, sociaj kaj profesiaj. Fakte, aliaj povas malinterpreti apatio kiel simile al mallaboreco aŭ intenca negoco kaj neprofitemo, tiel influante rilatojn kaj interagojn. Ĉi tio havas malutilajn efikojn sur persona kvalito de vivo kaj kontribuas al la streso spertata de prizorgantoj kaj amatoj.
Kiel homoj kun Parkinson's Can Beat Apathy
Sekvante taksadon de viaj simptomoj kaj diagnozo de apatio, via kuracisto povas diskuti medikamentojn direktitajn al kreskanta energio (kiel ekzemple metilfenidato) aŭ aliaj kuraciloj direktitaj al dopamino, cholinergic kaj serotonergic (iuj antidepresivos aŭ antipsicóticos).
Sed pli grave estas la kondutaj ŝanĝoj, kiujn ni devas fari nin mem.
- Agordu horaron. Uzante tion, kion vi volas prefere - teknologio aŭ plumo kaj papero - starigas ĉiutagan horaron. Korpigi vian memstarantan rutinon inkluzive de ekzercado, atentaj agadoj kaj tiel plu, familiaj kaj familiaraj respondecoj kaj okupaciaj devoj. Ne simple faru liston, atribuu tempojn por trakti ĉiun taskon kaj multe da tempo por kompletigo de ĉiu ero. Estu certe aliĝi al la horaro dum la tago kaj kontrolu taskojn de via listo kiel ili estas faritaj.
- Rekompencu vin mem . Unufoje vi sukcese kompletigis antaŭdifinitan celon, rekompencu vin - kun iu "mi tempo" aŭ promenado aŭ socia interago, kiom ajn vi ankoraŭ povos ĝui.
- Faru vin respondeca . Kelkfoje la plej bona instigo estas la motivado de iu alia. Se ekzemple vi volas komenciĝi ĉiutage, sed malfacilas komenci ĉi tiun aktivecon, kaj tiam, kiam promenado de amiko, kiu vin iras sendepende de via propra interna disko, povas konservi vin.
- Komencu malrapida. Se vi longe estis apatika, eble malfacile daŭriĝos multajn agadojn sukcese. Sed malgrandaj progresoj, kiuj sukcesas, povas esti rigardataj kiel "venkoj", kiuj komencas motivi estontecon kaj pli grandan agadon.
- Fizike sentu vian plej bonan ekzercon. Ekzerco havas multajn palpebrajn avantaĝojn en Parkinson's malsano kaj montris pliigi motivadon kaj intereson per tio reduktante apation kaj pliiĝantan produktadon. Ĝi donas al vi pliigitan energion kaj povas kaŭzi kreskon en endorfinoj kaj aliaj kemiaĵoj en la cerbo, kiu levas humuron kaj plibonigas motivon.
- Dormo estas grava . Dorma tumulto , bedaŭrinde, estas ankaŭ tre komuna en Parkinson. La sekvanta laceco kaŭzita de malriĉa dormo kombinita kun apatio kondukas al gravaj aferoj. Tra zorgema dorma higieno kaj medicina helpo, se dormo kaj laceco estas plibonigitaj kaj ne signifa komplika faktoroj, apatio povas esti pli facile administri.
- Ne izolu vin mem. Esti ĉirkaŭ la energio de aliaj homoj, partopreni interesajn konversaciojn kaj agadojn ne povas nur senti vin pli bone, sed ĝi povas helpi krei motivon - direktitan agon.
Longe malproksime estas la koncepto de Parkinson-malsano kiel nur movado-malordo. Ĉi tio estas multe pli pervasiva malsano kun simptomoj, kiuj influas nian motivon, kaŭzante nin perdi intereson en la vivo kaj malhelpi niajn emociajn respondojn. Kaj kiel ĉio cetera en ĉi tiu malsano, afero kiel apatio postulas vian aktivan administradon. Ĉu vi estas instigita por trakti la problemon aŭ ne, via kvalito de vivo dependas de ĝi.
> Fontoj:
> * Butterfield, Londono. Apatio en Parkinson's Disease: Aporta Interventional Studo . Tezo. Universitato de Suda Florido, 2013. Florido: Scholar Commons, 2013. Print
> Simpson, Heather. "Apatio kaj Parkinson-Malsano". Centro por Movado-Malordoj kaj Neurorestorado . UFC, 26 Nov. 2013. Retejo.