Se vi ĵus trovis vin en situacio, kie vi zorgas pri amato aŭ surda aŭ aŭdaca, vi eble strebas helpi ilin. Plue, vi devos lerni administri la streĉon de prizorgado de alia persono por eviti prizorganton. Ĉi tiu artikolo traktos multajn el la plej oftaj aferoj, kiujn vi povas alfronti dum zorgado pri iu surda aŭ malmola aŭdienco.
Konsiletoj por komuniki kun iu, kiu estas surda aŭ malmola aŭdienco
- Dependante de cirkonstancoj, lernanta iun bazan signan lingvon povas esti utila.
- Parolu vizaĝe, por ke la persono surda aŭ malmola aŭdienco povas vidi viajn lipojn. Parolu malrapide kaj klare.
- Ĉar iu, kiu aŭdas malbonon, parolu laŭte laŭte por ke ili povu aŭdi vin sen krii. Glorado aŭ kriado povas kaŭzi distordojn en sono, kiuj vere povas fari ĝin pli malfacile por ili kompreni vin.
- Se la individuo, kiun vi zorgo aŭdas, estas pli malbona en unu orelo, certigu vin, ke vi posedas vin ĉe la flanko de la orelo, kiu havas pli bonan aŭdiencon.
- Provu minimumigi fonan bruon.
- Se necese konsideras komuniki per skribo. Speciale se la informo estas grava.
- Individuo povas lukti pli por komuniki se ili estas lacaj aŭ malsanaj. Ĉi tio ankaŭ okazas por vi, eble vi eble perdos vian paciencon aŭ fariĝos iritita se vi estas laca aŭ malsana.
- Certigu teni nomojn kaj labori kun specialistoj kiel aŭdiologo aŭ parola terapiisto por plibonigi komunikadon. Utiligi ajnan teknologion kiel aŭdaj helpoj aŭ kokolaj enplantoj, kiuj povas esti utilaj.
- Rekonu, ke korpa lingvo estas granda parto de neparola komunikado. Ĉi tio estas alia kialo por alfronti unu la alian parolante. Estu konscia pri viaj korpoj movadoj kaj kiel ili povus esti interpretitaj.
Kio Estas Prizorgisto Burnout?
Caregiver burnout, (iam nomata zorgo-streĉa sindromo), estas reala kondiĉo, kiu rezultas de antaŭaj viaj propraj fizikaj kaj emociaj bezonoj por zorgi pri alia persono. Se prizorganto ne estas traktita, ĝi povas konduki al nekapablo funkcii aŭ malsano. Signoj kaj simptomoj de prizorgisto povas inkluzivi:
- Sentante malĝoja aŭ deprimita
- Senespera
- Perdi intereson pri agadoj, kiujn vi iam ĝuis
- Irritabilidad
- Dormante tro da aŭ ne sufiĉa
- Efektante malsana pli ofte
- Sentante kvazaŭ vi volas damaĝi vin mem aŭ la personon, kiun vi zorgas pri
- Ŝanĝoj en apetito kaj / aŭ pezo fluktuoj
- Malakceptante la personon, kiun vi devas zorgi
- Malriĉa traktado de la persono, kiun vi zorgas pri
- Substanco misuzo (trinkante pli, misuzante dormantaj piloloj ktp ...)
- Malfacilaĵo koncentranta
Malhelpante Kavaliganton Burnout
Por antaŭvidi la prizorganton, vi devas flegi vin fizike kaj emocie. Ĉi tio estas malfacila por plej zorgantoj, ĉar vi nun zorgas pri viaj propraj bezonoj kun tiu de alia individuo. Konservi la sekvajn konsiletojn en la menso povus helpi:
- Sufiĉu dormi: Tio povas esti speciale malfacila, ĉar la persono, kiun vi prizorgas, povas havi sanajn problemojn, kiuj malhelpas sian dormon. Eble vi bezonos veki por plenumi siajn bezonojn. Por sufiĉi dormi mem, estas bona ideo provi dormi, kiam la persono, kiun vi zorgas, dormas. Se ili prenas napon provu uzi la ŝancon por akiri fermitan okulon. Se ili suferas sendormecon aŭ bizajn dormajn ŝablonojn paroli al kuracisto. Memoru, ke vi kaj la persono, kiun vi zorgas, estas pli verŝajne frustritaj, ĉagrenaj aŭ deprimataj, se vi ne havis sufiĉe da dormo. Akiri sufiĉan ekzercon kaj resti for de stimuloj kiel kafeino povus helpi plibonigi la kvaliton de dormo, kiun vi povas akiri.
- Ekzerco : Kiel antaŭe rimarkis, ekzerco povas plibonigi vian kvaliton de dormo, ĝi povas ankaŭ plibonigi vian mensan sanon kaj fizikan funkciadon. Vi ne probable havas sufiĉe da tempo por bati la gimnazion kiel zorgo, do akiri taŭgan kvanton de fizika aktiveco eble implicas iun kreon. Vi eble bezonos marŝi aŭ ĵeti en loko, atendante la nomumon de kuracisto aŭ ricevi iom da kruro dum vi ŝarĝas televidan programon. Se vi povas trovi ekzercon, vi kaj la persono, kiun vi prizorgas, povas kune fari, ke eĉ pli facile via ĉiutaga dozo de fizika agado fariĝos. Uzu vian imagon.
- Akiri taŭgan nutradon: Eble tenti ordigi multan elprenon aŭ frapi al rapida manĝaĵo ebloj kun la limigita tempo multaj kuracistoj havas. Tamen, manĝi sanan dieton iros longan vojon por subteni vian fizikan kaj emocian forton. Se vi devas manĝi, provu trovi nutritan informon enrete antaŭ ol ordigi. La bona novaĵo estas, ke pli kaj pli da restoracioj provizas ĉi tiun informon al klientoj. Provizi sur sanaj nutraĵoj, kiuj ne bezonas multan preparadon, kiam vi povas, estas ankaŭ bona ideo, (ekzemple pomoj aŭ vegetaĵetoj, kiuj jam estas lavitaj aŭ tranĉitaj). Vi ankaŭ bezonos trinki multe da akvo kaj restu hidratigita.
- Ne timu peti helpon : ĉi tio povas esti speciale malfacila, kaj vera problemo por multaj homoj, kiuj finas viktimojn de prizorganto / streĉiĝo. Helpo eble ŝajnas nealirebla al vi, aŭ vi eble embaras demandi. Tamen, ĉi tiu estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari. Se helpema najbaro aŭ familiara membro proponas fari ion por vi, lasu ilin. Se necese, parolu al via kuracisto pri komunumaj rimedoj, kiuj povas esti disponeblaj por vi. Provante ĉion mem preskaŭ certe kondukos al emocia aŭ fizika brulvundo.
- Parolu al iu pri tio, kion vi trairas : Prenu la tempon por vekiĝi. Se vi povas sidiĝi kun kompetenta amiko, kiu aŭskultos fari ĝin. Se vi ne havas iun ajn, kiun vi sentas komprenas, ke via lukto rigardu rete aŭ parolu al via kuracisto pri trovado de subtena grupo.
Ĝi povas esti malfacile prizorgi vin mem dum zorgado pri iu surda aŭ malfacila aŭdienco, sed memoru, ke se vi malsaniĝos, vi ne povos zorgi pri via amato. Kun iom da penado kaj kreemo multaj homoj povas trovi manieron por ekvilibrigi siajn proprajn bezonojn kun la individuoj, kiujn ili zorgas pri.
> Sou rces:
> Prizorgado: Rekonante Brulvundon. Klinika Retejo. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Alirita la 18-an de julio 2017.
> Komunikado kun homoj kun aŭdienco. UCSFa Medicina Centro Retejo. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.