Malsanaj malsanoj ofte nomiĝas vojaĝaj malsanoj, aŭta malsano kaj eĉ maraj malsanoj, kiel ĝi kutime okazas en homoj, kiuj rajdas sur boato. La vero estas, ke ia formo de movado povas deĉenigi ĉi tiun malsanon, inkluzive de esti sur swing kaj novaĵaj veturoj ĉe la karnavalo.
Se vi neniam spertis moviĝan malsanon, vi tre bonŝancas. Laŭ la Centroj pri Malsana Kontrolo, ĉiuj ni spertos la malsanon, se ni submetiĝos al sufiĉe da movado (kvankam ĝi bezonas pli da movado por iuj ol aliaj).
Kiel Motion Sickness Okazas
Via interna orelo respondecas pri ekvilibro, sento de spaca konscio (sciante, kie via korpo estas rilata al la medio), kaj subtenas ekvilibron. La interna orelo plenumas ĉi tion per la helpo de viaj okuloj (via vizio), kaj io nomata propriocepteco . Proprio estas la procezo per kiu viaj muskoloj, tendenoj kaj nervoj kapablas labori kune por senti movadon.
Via interna orelo, vizio kaj propriocepteco kolektive kolektas la vestiblan sistemon . Kiam vi fariĝos ruinigita , tio estas, ĉar unu aŭ pli el ĉi tiuj tri pli malgrandaj sistemoj, kiuj konsistigas la vestiblan sistemon, estas malhelpaj, aŭ la tri sistemoj ne laboras kune kun harmonio.
La movado povas kaŭzi ĉi tiujn sistemojn fali ekstere de sinkronigi unu kun la alia. Ekzemple, se vi sidas en restoracio en la interno de transepto, viaj okuloj ne diros vian cerbon, ke vi moviĝas ĉar en la ŝipo ĝi aspektas kiel vi, sed via korpo kaj interna orelo povas Ankoraŭ sentas la movadon kaj elsendas la mesaĝon al via cerbo.
Viaj vidaj sentoj diros al vi, ke vi ne moviĝas dum la resto de via vestibula sistemo informos vian cerbon, ke vi moviĝas. Estas ĉi tiuj konfliktaj mesaĝoj, kiuj povas kaŭzi la simptomojn de moviĝema malsano.
Ĉi tio estas kial iuj homoj nur spertas aŭtan malsanon se ili sidas en la malantaŭa seĝo, kaj iliaj simptomoj foje subiĝas se ili rigardas la fenestron aŭ kondukas.
Rigardante la fenestron helpas teni vian vestiblan sistemon sinkronigi. Via interna orelo kaj la resto de via korpo scias, ke vi moviĝas, kaj rigardante la fenestron helpas certigi, ke via vida sistemo ankaŭ scias, ke vi movas kaj elsendas la saman mesaĝon al via cerbo.
Simptomoj de Motion-Sickness
La simptomoj de moviĝema malsano povas esti mildaj aŭ sufiĉe severaj. Kelkaj homoj estas pli inklinaj al moviĝema malsano ol aliaj. Ekzemple, infaninoj kaj infanetoj malofte ricevas mocan malsanon sed infanoj de 2-12 jaroj estas pli susceptibles. Gravedaj virinoj aŭ tiuj, kiuj spertas migraĵojn, estas ankaŭ pli verŝajne akiri mocan malsanon.
Simptomoj povas inkluzivi iujn (aŭ se vi vere bedaŭras) ĉiujn jenajn:
- naŭzo
- vomado
- mareon
- malvarmaj ŝvitoj
- kapdoloro
- ĝemante
- ioma misfarto
- dilatitaj lernantoj
- ĝenerala sento, ke io ne pravas aŭ ke vi estas malsana
Antaŭzorgo kaj Traktado de Malsa Malsato
Vi povas malhelpi aŭ minimize la simptomoj de moviĝema malsano sen medikamento per:
- sidanta en la antaŭa seĝo aŭ almenaŭ apud fenestro
- evitante legadon vojaĝante en aŭto, aviadilo aŭ boato
- evitante spikajn, grasajn manĝaĵojn aŭ grandajn manĝojn antaŭ vojaĝi
- enfokusigante ion en la distanco anstataŭ io en la veturilo
- se eble, estante la ŝoforo kaj ne pasaĝero
- Por iuj homoj, trinkante trinkaĵon kun kafeino povas helpi
- maĉanta freŝa zingibro, prenante zingibon kiel tablojdo aŭ aliaj zingibraj preparoj (povas akceli la indicon, kiam via stomako malplenigas kaj poste helpas kun naŭzo kaj vomado)
Utilaj Medikamentoj Por Traktanta Motion-Sickness
Vi povas aĉeti multajn medikamentojn super-la-nombrilo (OTC) por movado-malsano, sed en severaj kazoj necesas preskriban medikamentadon. Multaj el ĉi tiuj kuraciloj povas kaŭzi dolorecon, kaj iuj ne devas esti uzataj en infanoj. Certigu, ke vi legu la pakon enmeti kaj paroli al via kuracisto aŭ apotekisto antaŭ decidi uzi medikamenton por trakti vian mocan malsanon.
Komune uzataj OTC-kuraciloj inkluzivas:
- dimenhidrinato
- difhenhidramina (dum difhenhidramina havas kontraŭ-naŭzajn proprietojn, ĝi eble ne estas tiel efika kiel aliaj kuraciloj)
- meklazo - ĉi tiu estas la aktiva ingredienco en multaj OTC-movaj malsanaj medikamentoj kaj estas malpli sedate ol dimenhidrinato por plej multaj homoj
Medikamentoj haveblaj per recepto:
- scopalamino
- metocloprimido
- promesozino
Vi trovos aliajn "rimedojn" vendeblajn en butikoj aŭ enretaj, sed memoru, ke multaj ne estis studataj aŭ pruvitaj utilaj por la traktado de moviĝema malsano.
Fontoj:
Usona Akademio de Otolaryngologio - Kapo kaj Kolo-Kirurgio. Pluvoj kaj Malsamaj Malsanoj. Alirita: Majo 30, 2012 de http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Kampanjo de Audiologia Konscienco. Internala Orega Ekvilibra Sistemo. Alirita: Majo 30, 2012 de http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Malsanaj Malsanoj. Alirita: 31a de aŭgusto 2015 de http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Alpago. Malsanaj Malsanoj. Alirita: Majo 30, 2012 de http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html