Povas esti tenta atingi tiun kapablon de Red Bull por helpi vin alfronti la laciĝon rilatigita al kancero, sed verŝajne ne estas la plej bona solvo. Energiaj trinkaĵoj estas ŝarĝitaj de sukero kaj kafeino - vi povas akiri malgrandan eksplodon de energio de ĉi tiuj ingrediencoj, sed ĝi ne subtenos vin tra la tago.
La lacegigas estas unu el la plej komunaj simptomoj spertataj de homoj kun kancero.
Ĝi ankaŭ povas esti unu el la plej ĝemaj, kiel ĝi malhelpas ĉiun aspekton de ĉiutaga vivo. Tamen, kvankam ĝi povus senti kiel nenio povas malpezigi vian kanceron-rilaton, ekzistas fakte iuj aferoj, kiujn vi povas fari por plibonigi vian energion.
Parolu al Via Doktoro
Por efike trakti kanceron-rilatigon, la unua paŝo eksciis, kio kaŭzas ĝin. Estas multaj malsamaj kialoj, kiuj spertas laciĝon kiel rezulto de kancero, de anemio al kromefikoj de kancero-traktadoj kiel kemioterapio kaj radiado. Via kuracisto povas helpi nulon pro la kaŭzo de via laceco, kiu helpos mallarĝigi traktadajn eblojn.
Administri laciĝon
Unufoje via kuracisto faris tion, kion ŝi kapablas por administri lacecon per traktado de subaj kondiĉoj, ekzistas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi batali laciĝon. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Ekzerco. Dum ĝi eble ŝajnas tro timiganta ekzercon kiam vi sentas tiom drenitan de energio, kreskanta fizika agado povas efektive malpliigi laciĝon. Ekzerco ankaŭ povas plibonigi vian dormon, donante al vi pli bonan ripozon dum la vespero.
- Manĝu ĝuste. Multaj homoj kun kancero luktas por manĝi bone ekvilibran dieton pro malpliigita apetito aŭ naŭzo rezultanta de traktadoj. Laborante kun nutristiisto povas helpi vin konsenti planon por certigi, ke vi konsumas sufiĉe da vitaminoj, mineraloj, fluidaj, proteinoj kaj freŝaj fruktoj kaj legomoj por optimigi vian energian nivelon.
- Trakti depresion kaj angoron. Traktado kun kancero-diagnozo kaj traktado povas emocie defii kaj konduki al sentoj de angoro kaj depresio. Ĉi tiuj mensaj sanaj kondiĉoj povas ambaŭ kaŭzi laciĝon kaj malhelpi vian dormon, kaj traktante ilin povas helpi kun ambaŭ.
- Estu realisma. Gravas recalibri viajn atendojn de vi mem dum kancero. Memoru, ke vi bezonas pli da energio malpli ol vi, kaj planu tion per priorizado de viaj agadoj kaj planante ilin por viaj plej energiaj tempoj de la tago. Krome, lasu viajn amikojn kaj amatojn aliĝi por helpi vin kompletigi ĉiutagajn taskojn kaj domajn bontenadon.
- Potenco napo. Eĉ kvankam kancero-rilatigita laceco inklinas persisti malgraŭ sufiĉa dormo, ĉiutaga potenca napo povas fari mirindaĵojn por restarigi la senton, ke vi bone ripozas. Certigu, ke via potenco nepre mallongiĝos-ne pli ol unu horo-aŭ vi sentos frenezulon poste.
Se vi provis ĉiujn suprajn teknikojn, kaj nenio ŝajnas helpi, certigu sekvi kun alia diskuto kun via kuracisto. Vi kaj via kuracisto povas esplori aliajn strategiojn kaj eble medikamentojn, kiuj povas helpi.