Astmo estas kronika inflamma pulmo-malsano, kiu efikas proksimume 10 procentoj de la loĝantaro. Simptomoj tipe inkluzivas malabundecon de spiro, trinkado, tuso kaj brusto-streĉeco. Triggers povas inkludi alergenojn aeronportitajn (poleno, muldilo, bestoĉambro kaj polvo), viraj infektoj (komunaj malvarmoj), inhalaj irritantoj (cigaredoj de fumo kaj dizeliga ellasilo), ekzerco, malvarma / seka aero kaj streso / emocioj.
Komunaj traktadoj por astmo inkluzivas evitadon de ellasiloj kaj farmaciaj traktadoj. Farmaciaj traktadoj por astmo inkluzivas rekuperi medikamentojn, kiel inhalaj bronkodilatoroj (ekzemple, albuterol) same kiel regulaj kuraciloj kiel inhalaj corticosteroides , leukotrienaj modifiloj (ekzemple Singulair ), kaj aliaj parolaj aŭ injektitaj kuraciloj.
Alternativaj Traktadoj
Pro la maltrankvilo pro kromefikoj de farmaciaj traktadoj, multaj homoj kun astmo serĉis pli naturajn alternativajn traktadojn por siaj simptomoj. Naturaj terapioj provitaj por astmo inkluzivas kiropractikan manipuladon , akupunkturon kaj jogon.
Studoj pri ĉi tiuj alternativaj traktadoj por astmo montris miksajn rezultojn. Iuj montras, ke ĉi tiuj diversaj teknikoj estas helpema por la traktado de astmo, dum aliaj ne montras profiton. Freŝa studo serĉis metan-analizon (maniero de averaĝi la rezultojn de multaj studoj) por determini ĉu yoga estas utila por la traktado de astmo.
Jogo estis farita en Hindujo dum miloj da jaroj kaj estas maniero kunigi la menson, korpon kaj spiriton per fizika aktiveco, spiradaj ekzercoj kaj meditado. Homoj kun astmo uzis jogon dum multaj jaroj, kaj dum multaj homoj (kaj iuj studoj) asertas, ke jogo estas helpema por la traktado de astmo, la datumoj pri ĝia utileco fakte estas sufiĉe limigitaj.
Ĉu Jogo Helpema Afermo?
Grupo de esploristoj de Germanio kaj Britio eldonis metan-analizan studon en 2014 por determini ĉu yoga estas utila por la traktado de astmo. La meta-analizo inkluzivis totalon de 14 studoj, kiuj inkludis pli ol 800 homojn kun astmo.
La studoj serĉis determini la efikojn de diversaj sesioj de jogo, dum semajnoj al monatoj, pri astmo-simptomoj, pulmo-funkcio, kaj la bezono de asma medikamentoj. La profitoj de jogo estis komparitaj al "kutima astma prizorgado" (kiom ajn ilia kuracisto determinis bezonis) kaj ankaŭ al "sham yoga" (falsa formo de yoga kiu funkciis kiel lokokomo).
La rezultoj de la meta-analizo estis sufiĉe interesaj. En multaj kazoj, elfarado de yoga rezultigis pliboniĝon de astmo-simptomoj kaj malpliigo de la bezono de astmo-medikamentoj, kompare al kutima asma prizorgado.
Mezuradoj de pulmo-funkcio ankaŭ pliiĝis en multaj homoj, kiuj suferis jogan traktadon kompare kun ilia kutima zorgo. Tamen, kiam jogo estis komparita al ĥamaj jogoj, ne estis diferenco pri astmo-simptomoj, bezonas asma medikamentojn aŭ pulmonajn mezurojn.
Ankaŭ ŝajnas esti antaŭdiro en la publikigado de studoj, kiuj montris profiton de yoga por la traktado de astmo.
Ĉi tio signifas, ke estas tre verŝajne, ke studoj, kiuj montris neniun profiton de yoga por la traktado de astmo neniam publikiĝis, dum studoj, kiuj montris profiton, estis publikigitaj.
Ekzerco kaj Streso-Reliefo estas Ŝlosilo
Ŝajnas esti profitoj por uzi jogon-rilatajn spirajn ekzercojn por la traktado de astmo. Tamen, ĉi tiu profito ne ŝajnas esti specifa por nur jogaj spiraj ekzercoj. Eĉ "falsaj" formoj de jogo, kiuj inkluzivas spiradajn ekzercojn, fizikajn postenojn kaj meditadon, estas helpema por la traktado de astmo.
Ĉi tio estas grava komparo por fari ĉar ne estas io speciale speciala pri jogo por la traktado de astmo.
Placaj formoj de kuracado estas ekstreme potencaj, kaj tial necesas kompari iun ajn formon de ebla traktado al placebo-kuracado.
La uzo de yoga por la traktado de astmo ne estas escepto. Pro tio ke la flankaj efikoj de yoga estas minimumaj, la uzo de jogoj aŭ jogaj agoj (kaj ajna ekzerco , por tio, kiu rezultigas pliboniĝon en fizika kaj mensa bonstato) povas esti helpema parto de la traktado de astmo , sed ne devus anstataŭigi norman asmon prizorgo.
Norma astmo-zorgo inkluzivas regulajn sekvajn nomumojn kun kuracisto kapabla pri administrado de astmo, rutina pulmo-funkcia provado, kaj la uzado de rekupero kaj regilo astma medikamentoj laŭ la severeco de astmo.
> Fonto:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga por Astmo: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo. Ann Alergio Astmo Immunol. 2014; 112: 503-10.