Dum ni estas aĝo, ni kuras la riskon de hiperkifo.
Kio estas hiperkifo, vi demandas? Ĝi estas medicina termino, kiu rilatas al thoracia dorsa kurbo , ke kiam mezurita, ĝi superis normala; alivorte, hiperkifo signifas troan angulon de la kurbo en via meza dorso.
De ne-medicina perspektivo, hiperkifo estas tiu ĉapelo-tipo, kiun vi povas vidi en kelkaj maljunuloj aŭ multaj, kiuj sidas ĉe la komputilo dum longaj horoj ĉiutage.
Tipoj de hiperifosis
Estas malsamaj tipoj de troa kifosio. La plej ofta nomas postura kifoso, kie, kiel la nomo sugestas, la maniero, kiel vi uzas vian korpon, tagon en tago kaj tago, (kiu inkluzivas kiel vi posedas vin) kondukas al rondigitaj ŝultroj kaj supre dorso. Ĉi tiu estas la speco de kifoso, kiu ŝprucas tro multe da komputila laboro (kaj ankaŭ aliajn aferojn.) Alia tipo, nomita la malsano de Scheuermann aŭ Schefermann's Kyphosis, estas genetika kondiĉo, kiu kelkfoje unue prezentas sin en adoleskantoj.
Hiperofosis ankaŭ okazas en maljunaj populacioj, por agordi 20 ĝis 40 procentoj da homoj en ĉi tiu aĝo krampo laŭ studo publikigita en la eldono de decembro 2009 de la Eŭropa Ĵurnalo pri Fizika Rehabilitación-Medicino. Hiperkofo en maljunaj homoj povas esti postura, sed ĝi ankaŭ povas esti rezulto de vertebra kunpremado-lezo asociita kun osteoporosis kaj osteopenio.
Scienculoj kaj medicinaj kuracistoj vokas ĉi tiun tipon de kifosio "aĝo-rilata rilato hiperkifo."
Kado, en la artikolo titolita: "La rehabilitación de hiperkofota pozicio en maljunuloj", publikigita en la Eŭropa Ĵurnalo pri Fizika Rehabilitación-Medicino , sugestas, ke proksimume 1/3 el la plej hiperkifaj homoj havas subajn vertebrajn frakturojn.
Traktadoj de hiperkifosis rilatigitaj kun aĝo
Kiel malformiĝo, hiperkifo prezentas, kompreneble, kosmetika afero. Sed ĝi ankaŭ povas malpliigi vian fizikan funkciadon, kompromiti la laboron de viaj pulmoj kaj / aŭ pliigi viajn riskojn por faloj kaj frakturoj. Eble eĉ kontribuas al frua morto, Kado diras.
Se vi aŭ amato estas "tiutempe," kaj vi kredas, ke hiperkifo estas io, kion vi devas vivi, pensu denove. Kelkaj esploraj studoj sugestas, ke pozitivaj servoj povas esti speciale, kaj eble por aliaj specoj de ne-kirurgiaj terapioj.
Koncerne al kiuj ne-kirurgiaj traktadoj povas esti la plej helpema por aĝo-rilata hiperkifo, Kado diras (kiel menciis pli supre) ekzerco, kaj ankaŭ malantaŭa krampoj (nomitaj spinalaj ortoj) estas inter tiuj, kiuj montras la plej promeson.
Kaj Bansal, et. al. en ilia revizio: "Ekzerco por plibonigi aĝa hiperkifota pozicio: sisteman revizion", kiu estis publikigita en la eldono de januaro 2014 de la revuo Arkivoj de Fizika Medicina Rehabilito , trovis, ke studoj de alta kvalito montris pozitivajn efikojn uzi ekzercon por hiperkofota pozicio, sugestante, ke tiaj programoj havas profiton kaj eble rolon ludi por administri ĉi tiun kondiĉon en homoj pli ol 45.
Fontoj:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Ekzerco por plibonigo de aĝo-rilataj rilatoj hiperkifóticos: Sistema Revizio. Arch Phys Med Rehabil. Januaro 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. La Rehabilitación de Hyperkyphotic Posture in the Elderly. Eur J Phys Rehabil Med. Dec 2009.