Kiel ĝustigi la tempon, kiun vi prenas viajn parolajn kontraŭceptivojn kiam la tempo ŝanĝiĝas
Estas tre grave memori, ke vi havos maksimuman gravedecan protekton dum vi prenos vian naskiĝon-kontrolo-pilolon ĉirkaŭ la sama tempo ĉiutage (tio estas vera por ambaŭ progestina-nur piloloj kaj kombiloj ). Kiam vi prenas la pilolon samtempe ĉiutage, ĝi permesas esti sufiĉa hormono ( estrogeno kaj progestino ) en via sistemo por konservi vin ovulante .
Se vi forgesas preni pilolon aŭ preni ĝin pli frue aŭ pli frue, la pilolo povus esti malpli efika - tio estas ĉar eble ne ekzistas sufiĉe da hormonoj en via korpo. Do, kiam ĝi venas al Somera Tempo, ne forgesu pri via pilolo.
Kiam Somera Ŝparado Tempo komenciĝas
Kiam Somera Tempo Ŝparas en efikon, certigu "printempa antaŭen" kaj starigu viajn horloĝojn unu horon antaŭen. La plimulto de la profesiaj kuracistoj konsentas, ke estas ĉirkaŭ 1-horo ĝis 2-horo fenestra periodo, kie la efikeco de via naskiĝa kontrolo-pilolo ne kompromitas. Ĉi tio signifas, ke se vi prenos vian pilolon ie antaŭ unu horo antaŭ ol vi kutime faros ĝis horo poste ol via regula pilolo, la Pilolo ankoraŭ funkcios ĝuste. Do, kiam Somera Ŝparado Tempo komenciĝas, vi ankoraŭ povus preni vian pilolon samtempe, kiel vi kutime volus.
Se vi prenos vian pilolon ĉe via regula tempo, via korpo nur sentos kvazaŭ vi unu horon frue kun via hormona dozo.
Pro tio ke estas medicina interkonsento, kiu prenas la Pilolon unu horo pli frue ol kutime, estas bone, nur por daŭrigi preni vian pilolon ĉe via normala tempo (kaj ne ĝustigi por Daylight Ŝparado Tempo). Se vi ĉiam prenos ĝin je 10 p.m., tenu ĝin prenante je 10 p.m.
Se vi preferus esti super-singardema, tiam eble pli bone adaptu vian pilolon-tempon.
Ĉi tio signifas, komence de Daylight Ŝparado Tempo, ŝanĝu la tempon, kiam vi prenos vian pilolon al via kutima tempo. Se vi ĉiam prenos ĝin je 10 p.m., prenu ĝin je 11 p.m.
Vere volas konservi vian "kutiman" tempon? Post kiam via loka semajno finiĝis kaj vi komencas novan pakaĵon de piloloj, vi povas reiri al preni ilin ĉe via "normala" tempo, kiel 10 pm
Kion Pri Kiam Somera Tempo Ŝparas?
Kiam Somera Tempo Ŝparas finiĝis (kaj la horloĝo estas reenirita unu horon), eble ĝi estas saĝa kaj nur ĝustigu vian pilolon. Prenu vian pilolon unu horo pli frue ol vi kutime volus. Vi ĉiam povas reveni al preni la Pilolon ĉe via "regula" tempo kiam vi komencas vian sekvan pakaĵon de piloloj (post kiam la loka semajno finiĝis).
Somera Ŝparado Tempo kaj Remindantoj Preni Vian Pilolon
Kvankam prenante vian pilolon unu horo antaŭe aŭ pli frue ĝenerale ne gravas, prenante vian pilolon unu horo pli frue (kontraŭ unu horo poste ol kutime), estas iomete pli bona opcio. Ankaŭ, kiam ĝi venas al Somera Tempo, memoru, ke komputilaj programoj kaj inteligentaj telefonoj kutime - sed ne ĉiam - aŭtomate ĝisdatigos la tempon. Se vi fidas vian memorigan retpoŝton / tekston , la alarmon de via telefono, aŭ aplika kontrolo por memorigi vin preni vian pilolon, certigu, ke viaj aparatoj ĝustigis la tempon por la komenco aŭ fino de Somera Tempo.
Kio estas Somera Ŝparado Tempo?
Ekde la Unua Mondmilito, Somera Tempo estis uzita en Usono kaj en multaj eŭropaj landoj. Dum Daylight Ŝparado Tempo, vi antaŭeniras viajn horloĝojn dum la printempo / somero monatoj antaŭ unu horo. Ĉi tio permesas taglumo daŭri horon pli longe. Lokoj kiuj sekvas Daylight Saving Time movos siajn horloĝojn antaŭ unu horon proksime de la komenco de printempo kaj ŝanĝos ilin reen al norma tempo en aŭtuno. Vi vidos la terminojn "printempa antaŭen" kaj "falu reen" aludinte ĉi tion.
Somera Tempo: Mallonga Historio
Somera Tempo ne estis formale adoptita en Usono ĝis 1918 - la 19-an de marto 1918, oficiala fakturo estis kreita kun la celo konservi taglumo kaj provizi norman tempon por Usono.
Post la Unua Mondmilito, la fakturo ne estis tre populara, kaj la prezidanto Wilson finis la fakturon, sed permesis al ĉiu ŝtato decidi ĉu aŭ ne observi Daylight Saving Time (kaj kiam ĝi komencis kaj finiĝis). Ĉi tio kreis multan konfuzon. Por krei unu ŝablonon tra la lando, la prezidanto Lyndon Johnson subskribis la Uniforman Akton de 1966 en leĝon la 12-an de aprilo 1966. Ĉi tiu leĝo establis unuforman periodon por observi Somera Tempo, dum ankaŭ permesante ke iu ŝtato estu senpaga de la Uniformo Tempo Ago pasante ŝtatan leĝon.
Kiam Ni Observas Somera Ŝparado Tempo?
Plejparto de Usono komencas Daylight Daylight Time ĉe 2:00 am la dua dimanĉo en marto kaj reiras al norma tempo la unuan dimanĉon en novembro. En la printempo, horloĝoj "printempa antaŭen" de 1:59 am ĝis 3 am-en la aŭtuno, horloĝoj "falu reen" de 1:59 am ĝis 1 am Ĉiufoje zono en Usono ŝanĝiĝas je malsama tempo. La sekvaj statoj kaj usonaj teritorioj ne observas Somera Tempo:
- Arizono
- Havajo
- Usona Samoo
- Gvamo
- Porto-Riko
- La Virgaj Insuloj
- La ŝtatkomunumo de Norda Mariana Insuloj
La komenco kaj fino de Daylight Ŝparado Tempo povas foje konfuzi kaj povas kaŭzi problemojn dum vojaĝado, dormo kaj / aŭ prenante medikamentadon (kiel la Pilolo).
Vorto De
Kiam temas pri Somera Ŝparado-Tempo, vere ne ekzistas kialo por esti tro maltrankvila pri ĝustigado kiam vi prenas vian pilolon. Dum vi ankoraŭ prenas vian pilolon en unu horo de kiam vi kutime faras, metu viajn zorgojn for! La plej grava punkto por memori estas, ke vi havos maksimuman protekton dum vi prenos la pilolon samtempe ĉiutage.
> Fontoj:
> Ĉu Daylight Savings Prifriponu Supre la Efikecon de Miaj Nemaj Kontrolaj Piloloj? Planita Gepatreco. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Usonaj Elektitaj Praktikaj Rekomendoj por Kontraŭkaptaj Uzoj, 2013: Adaptita de la Monda Organizo pri Monda Sano Elektitaj Praktikaj Rekomendoj por Kontraŭkapta Uzo, 2-a Eldono. Rekomendoj kaj Raportoj: Semajna Raporto de Morteco kaj Morteco (MMWR) Junio 21, 2013/62 (RR05); 1-46.