Homoj Kun Glaucoma Devos Eviti Iuj Yoga-Elektoj
Glaucoma estas okulo-kondiĉo, kiu okazas kiam la optika nervo estas damaĝita pro levita premo en la okulo. Ebla kaŭzo de la pliiĝo de premo estas troa fluida en la okulo, ĉu ĉar tro da fluido estas produktita aŭ pro drenado-problemo. Kelkfoje la kaŭzo ne povas esti determinita.
Ĉirkaŭ tri milionoj da usonanoj havas ĉi tiun kondiĉon, laŭ la Usona Glaucoma Socio, kvankam multaj pli da kazoj povas iri malkonfesitaj.
Ne estas resanigo por glaucoma, kiu povas konduki al blindeco se maldekstre. Iuj pacientoj povas reguligi ilian intraocular premon kun ĉiutagaj okuloj, dum aliaj bezonas laseron aŭ kirurgion.
Inversioj de Glaucoma kaj Jogo
Homoj kun glaŭkulo, kiuj faras jogon, konsilas eviti plenajn inversiojn kiel kapojn, manservojn, ŝultrojn kaj antaŭbrakojn, ĉar pluraj studoj pruvis, ke kaŝitaj kapoj kaŭzas potenciale danĝerajn kreskojn en premo ene de la okulo. Studo prezentita en la Usona Glaucoma Society-renkontiĝo en februaro 2014, ekzamenis ŝanĝojn en intraocula premo rilatantaj al kvar pli malfortaj jogaj inversioj: malsupren alfrontanta hundon, staranta antaŭenpuŝon, plugilon kaj krurojn sur la muro. Ĉi tiu studo poste estis publikigita en la eldono de decembro 2015 de PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, kaj Robert Ritch prezentis malgrandan studon en 2013 ĉe la Nov-Jorko Glaucoma Research Institute en Novjorka Okulo kaj Oreja Enfermejo de Mount Sinai sur la efikoj de la kvar pozicioj listigitaj supre sur okula premo, uzante 10 kontrol-pacientojn kaj 10 pacientoj kun glaucoma.
La subjektoj tenis ĉiun postenon dum du minutoj. La esploristoj mezuris sian premon intraocular kvin fojojn: antaŭ ol ili komencis (la baza linio), tuj kiam ili supozis la postenon, du minutojn en la pozicion, sidiĝante tuj post la posteno, kaj 10 minutojn post la pozo.
Studi Rezultojn
Oni vidis premon pliigi signife de la baza linio tuj kiam la aferoj komencis la pozicion, sed ne plu supreniris laŭ la du-minuta marko.
Kiam la mezuroj estis prenitaj post kiam la subjektoj revenis al sidiĝita pozicio kaj denove post atendi 10 minutojn, la premo en la plej multaj kazoj restis iomete levita de la bazo. Ne estis signifa diferenco inter la reagoj de la subjektoj kaj la glaucoma temoj. La plej granda kresko de premo okazis dum malsupera hundo.
Rekomendoj De D-ro. Ritch
D-ro Robert Ritch, kiu estas profesoro pri oftalmologio ĉe Nov-Jorka Medicina Kolegio kaj la estro de Glaucoma-Servoj kaj kirurgvidanto ĉe Nov-Jorko Okulo kaj Oreja Enfermejo, sentas, ke la listo de malpermesitaj posedantoj por homoj kun glaŭkomo devas esti vastigita pli tie ol inkluzivas la kvar pozojn en ĉi tiu studo. Pro tio ke multaj homoj havas glaucomon sed ne scias ĝin, li ankaŭ rekomendas, ke homoj, kiuj faras multajn jogojn, devas esti pruvitaj, por ke ili povu praktiki kiel eble plej sekure.
Ĉu Yoga Kaŭzas Glaucomon?
D-ro. Ritch ankaŭ interesiĝas pri esplorado ĉu tenante kapon por longa tempo (10 + minutoj) ĉiutage, kiel estas farita en kelkaj jogaj praktikoj, povus kaŭzi glaucomon post kelkaj jaroj da praktiko. Ĉi tio bazas en kazo, kiun li traktis, sed ankoraŭ ne estis studita.
Fontoj:
Usona Glaucoma-Socio, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Intraocula premo ŝanĝas kaj okula biometrio dum Sirsasana (headstand pozicio) en jogaj praktikistoj. Oftalmologio 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Progreso de glaŭkomo asociita kun la posteno de yoga de Sirsasana (headstand). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, kaj Robert Ritch. Intraocular Premo Supre en Temoj kun kaj sen Glaucoma dum Kvar Komunaj Jogaj Pozicioj. PLOJ UNA, decembro 2015.
Retpoŝto kaj telefonaj komunikadoj kun Dr. Robert Ritch kaj Jessica Jasien, januaro-februaro 2014